なんだか毎日ツラい、ダルいと感じているあなたに届け！！！

どうも！！筋トレ大好き18歳です！
皆さんにいきなりですが質問させて下さい！

・今自分に割いている時間は何時間ありますか？
・自分の身体を愛し、身体が喜ぶような事をしてあげられてますか？

１つでも考えたこと無かったものがあればぜひこの記事を読んでみて下さい！！！

(結論: 悪い習慣に気づく、そして断つ！！！)

僕は高1〜高2まで鬱でした...

朝起きれない日が毎日続き、人のせいにして自分を嫌いになっていました

そんな状態から抜け出した僕がたくさんの本を読んで心や身体が軽くなる方法をまとめたものです＾＾

今の現状を打破する２つの道がある！

人は全員価値観が違いますので具体的なアクションプランはここではしません！！

・やれば変わると感じているがめんどくさがって行動しない人

・行動したもののすぐ成果が出ないのでやらない理由を探して諦めてしまう人

・人生が変わる具体的な方法をSNSなどから取り入れた事がない人、情報を信じない人(うまく言ってるからそんな事言えるんだよ　など)

色々な方がいますが、その人に合った事をしないと人生は好循環しません！！

言い換えればあなたに合う確実な現状打破方法は誰も教えられません！！

自分で変わろうとして一歩でも前進してみる事が大事です！！

その一歩目を踏み出しやすい道、ツラい！ダルい！から抜け出す道が大きく分けて２つあります！

それは

・有益な情報を集めて、その日にやってみたいことをやる！

・とにかく頑張らずに生きる！

このふたつの共通点は「不快」を減らし「快」
を増やす事です！
あなたは今やりたくない事、やらなければいけない事を無意識に、呼吸をするかのようにやっています！脳みそは嫌がっているのに！
でもやってしまうのは子供の頃からずっととりあえずやれと言われてきたから！

でも、その行動はあなたが本当にしたい事ですか？

僕はキツイ筋トレをやりたくてやっています！科学的にも身体に良いと知っているからです！モチベーションの上がる動画を見まくっているからです！

会った人に元気に挨拶するのもやりたくてやっています！
礼儀が、正しいメリット、無礼であるデメリットを勉強し、知っているからです！

皿洗いはどんな理屈を並べられようが、やりません！　食洗機のメリット、素晴らしさを体感してしまったので！

朝6時に起きます！これもやりたくてやっています！これもやめられない！自分の時間を誰にも邪魔されない！　すこぶる体調がいい！

じゃあ、甘いものを食べるのはどうしようか？
炭水化物は太るし、でも食べたいよな
食べるの我慢する時点で楽しくないから、今日は食べちゃおう！
次は美味しいものが目に入らないように、買わないようにしよ！

こんなふうに自分の行動１つひとつのメリットを調べて納得していますか？

人間は「不快」なものは続きません！
でもその「不快」だと思っていたことも納得すれば「快」に変えることもできます！

脳にメリットを叩き込む！つまり勉強する！

この文章を、読んでビビッときた人はもうここで読み終わって結構です

でも頑張りすぎてそんな長期的なことやってる余裕ないよ〜泣　っていう人も見ているかもしれません！

ならば2つ目に紹介したように、とにかく頑張らず生きてください！！

詳しくはこちらの僕が大好きなYouTuberをのリンクを貼っておきますので、もうとにかくツラくて動きたくない！自分を愛せない！という方は見てみてください！！！

今回は以上です！

最後まで見ていただきありがとうございました！！