#38 誰かに言われた「○○すべき」を、もう手放しませんか?
【シロクマ団長 べき整理】
自分心防衛団(じぶんこころぼうえいだん)の
シロクマ団長です🐻❄️
新卒入社後1年で、心の健康を崩した経験から、
「自分の心の健康を守れるのは自分のみ」を
モットーに自分心防衛団を立ち上げました。
noteでは、
「仕事で心の健康を崩している人ゼロ」を
実現するための記事を中心に活動しています。
みなさん、
いくつの「○○すべき」を持っていますか?
理想の姿になるために、
「○○すべき」は日々増えていきますよね。
、、、増えすぎて、苦しくないですか?
「○○すべき」は、
抱えられる量に限界があります。
特に、
誰かに与えられた「○○すべき」は、
あっという間に増えて限界がきます。
団長は、新入社員時代に、
抱えきれなくなり限界を迎えた経験があります。
入社したばかりの、
右も左も分からない団長に、
先輩方はたくさんのアドバイスをくれました。
なるほど!そうなんですね!
少しでも早く一人前になろうと、
日々、「○○すべき」が増えていきました。
はじめは、
社会人のあるべき姿に近づいている気がして、
嬉しくすら思っていました。
先輩が、団長のためを思って、
言ってくれてるんだから素直に受け止めて、
行動に移して期待に応えよう!
そんな思考で、
「○○すべき」は増えに増え、いつの間にか、
妥当性の正常な判断ができなくなっていました。
最後の方は、
体調が崩れ、涙が止まらない中でも、
抱え込んだ「○○すべき」を遂行するため、
出社しているような状態でした、、、
さて、みなさんはどうでしょう?
ここまで極端ではないものの、
誰かに言われた「○○すべき」に、
苦しんでいませんか?
その抱えている「○○すべき」を、
少し手放して整理してみませんか?
特に、
誰かに言われた「○○すべき」に関しては、
本当に必要か、自分の力量に見合っているかを、
改めて考えてみましょう。
方法としては、
自分の「○○すべき」を書き出した上で、
10個に選抜し、それ以外は一旦手放しましょう。
選抜した「○○すべき」は、実践していると、
いつの間にか「当たり前」となります。
そうして、
「○○すべき」リストに空きができた段階で、
新しく「○○すべき」を補充しましょう。
常に自分の抱えている「○○すべき」を、
10個に調整するイメージです。
理想の姿を叶えるため、
「○○すべき」は行動指標となり効果的ですが、
大量の「○○すべき」は無謀になります。
まずは、誰かに言われた「○○すべき」を
手放し整理して、身軽になりましょう🐻❄️♪
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