#グルテンフリー
甘いもの（砂糖）を食べたくなる理由〜セロトニンの不足〜
砂糖は依存性が麻薬以上に強いから、砂糖を普段からたくさんとっていると、どんどん欲しくなる。そして忘れてはいけないのが、幸せホルモンセロトニンの不足。
セロトニンはリラックス効果、やる気おきるとかいろんなメリットがあるホルモン。でもセロトニンが不足すると砂糖が欲しくなる。
セロトニンは笑うと分泌されるし、だから幸せホルモンって言われてる。セロトニンを増やすのに最も大事なのは腸内環境を整えること。腸内
牛乳やめたら肌荒れも肩凝り治りました。
牛乳はまず、人間が飲むものではないらしい。 母乳は子供が飲むものであり、牛乳は子牛が飲むもの。
長年肩こりに悩んでた58歳の母が半年前に牛乳をやめた。そして、辞めて数ヶ月後に聞いてみたら、肩凝りが気付いたら楽になってた！らしい！毎朝コーヒーに入れる牛乳をお願いだからやめてほしいって頼んで、やめてもらうよう説得した。今は良質な豆乳を少し入れるようになって、満足するようになったらしい！血液が汚れる、
