【小金井市】骨盤スリムヨガで目指す理想の体型: 女性特有のニーズに応じたヨガ
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小金井市骨盤スリムヨガ資格
Mikuさんの講座の風景＆ご感想
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小金井市からお越しのヨガインストラクター、YuumiさんがJAHA認定骨盤スリムヨガインストラクター養成講座にご受講ありがとうございます。
この講座は、妊娠中の女性に特化しており、骨盤の健康をサポートするポーズや解剖学に焦点を当てています。
講座では、妊娠中の女性が特に気をつけるべき点について、非常に丁寧な説明が行われました。
骨盤の調整や柔軟性を高めるための指導が、出産への準備を助ける有益な情報として提供されました。
ウォーミングアップセッションでは、特に首や脇腹のような疲れやすい部分を効果的にストレッチし、更なるポーズ実践のための体を整えました
「がっせきのポーズ」のセクションでは、呼吸と同期させながら骨盤に対する適切なアプローチが紹介され、これが骨盤周りの循環を促進する手助けとなりました。
また、「マタニティランジ」では、ポーズの安全性に注意しながら実施され、足、つま先、膝が一直線に保たれることの重要性と、恥骨を柔らかく保つ方法が指導されました。
生徒さんとの実際のレッスンでは、細かい指導点が徹底され、クラス全体が充実した経験を得ることができました
Yuumiさんのご出産が安全で穏やかなものになることを心から願っております。
今後もYuumiさんの指導者としての活躍を期待しています。
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