■料理名 コルビージャックチーズバーガー ■栄養評価 炭水化物★★★ 脂質★★★★★(太ります笑) タンパク質★★★★★(40g) ハイカロリー★★★★★ 映え★★★★★ …
こんばんは！ マイティ田村です。 11月14日、2021年の8月に行われるjbbfの東北北海道フィジーク大会に向けて、 今日は胸のトレーニングを キャプテンとマイティ、ヤマさん(…
■料理名 石焼きビビンバ ■栄養評価【５段階】 タンパク質★★★★ 脂質★★★ 炭水化物★★★★★ ビタミン・ミネラル★★★★ バルク度★★★★★ 家族で楽しめる★…
岩手バーベル倶楽部
2020年11月15日 17:00
■料理名コルビージャックチーズバーガー■栄養評価炭水化物★★★脂質★★★★★(太ります笑)タンパク質★★★★★(40g)ハイカロリー★★★★★映え★★★★★■材料(3人前)・Lチキバンズ 3つ・牛肉 600g(パテ6枚)・スライスベーコン 3枚・玉レタス・トマト・玉ねぎ・アボカド🥑 1個1/2・塩、胡椒、ナツメグ、焼肉のタレ・ソース(マヨネーズ、ケチャップ
2020年11月15日 00:32
こんばんは！マイティ田村です。11月14日、2021年の8月に行われるjbbfの東北北海道フィジーク大会に向けて、今日は胸のトレーニングをキャプテンとマイティ、ヤマさん(トレ仲間)の3人でやりました！夜の21時からこの合同トレーニングは始まるのですが、関係ありません。めちゃめちゃやりました、、疲テーマとしては『ボリューム』を持たせるということで重量とレップ数を落とさないようにレス
2020年11月3日 22:36
■料理名石焼きビビンバ■栄養評価【５段階】タンパク質★★★★脂質★★★炭水化物★★★★★ビタミン・ミネラル★★★★バルク度★★★★★家族で楽しめる★★★★★■材料【3人前】・鶏ひき肉 200g・大根 1/4・人参 1/2・豆もやし 1パック・青野菜(今回はサンチュ🥬)※レタスやほうれん草などでもOK🙆♂️・キムチ 1パック・米 3合・塩・胡椒・ごま
