『ボリューム(総重量)』をこなす胸トレ
こんばんは！
マイティ田村です。
11月14日、2021年の8月に行われるjbbfの東北北海道フィジーク大会に向けて、
今日は胸のトレーニングを
キャプテンとマイティ、ヤマさん(トレ仲間)の3人でやりました！
夜の21時からこの合同トレーニングは始まるのですが、関係ありません。
めちゃめちゃやりました、、疲
テーマとしては『ボリューム』を持たせるということで
重量とレップ数を落とさないようにレストをある程度長めに取り、総重量を高く持っていくトレーニングをしました。
我々トレ
