オンとオフの切り替えどうしてますか？noteの利用方法

【はじめに】l

クラウドファンディングを準備してると、他の仕事に集中できないと言うよりやる気がない。自分のやりたいことに集中出来てるとも言えるけどやる気が出ないとも言う(笑)

【オンとオフ】

交感神経が活発たと、興奮する
副交感神経が活発だと　リラックスする

交感神経だけでも、副交感神経だけでも良くなくて、バランス崩れると、自律神経が乱れるのです。

私は、仕事することが交感神経を活発にします。もともと【好き】が仕事と言う環境。花を活ける行為が、交感神経と副交感神経の両方を刺激できてる。

が

趣味と仕事が一緒になるのも危険です‼️オンとオフの切り替えが上手く出来ない時がある。オリンピック選手もそうかも

じゃあどうするか？

私のオフは、森や水の流れをみたりサウナに行くことで副交感神経は動き出します

コロナで仕事が少なく仕事が出来なくなると、交感神経が活発になることが少なくなり、バランス崩れる。

つまり！もっと交感神経を活発にすることをすればいいのか？

オフは、1日で考えると朝の珈琲タイムは欠かせない。テレワークだと家であるもので済ます。

オフを1週間で考えると、近所の散歩やウィンドウショッピング。なんかこれも出来てない。

1ヶ月で考えると近場で行ったことないとこを観光【皇居や公園】今暑いからこれもできてない

これじゃ　自律神経乱れるわ(笑)

noteって書くじゃない？頭で考えること文字にするじゃないですか

そうすると解決しちゃうことあるのです。
こんな自分の悩みを文字にして解決すると言うnoteの使い方もあると思います

いいかも

テレビも見るようになりました。今お気に入り↓これもオフ

シェフは名探偵｜主演　西島秀俊｜テレビ東京

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