うつ病の父から学んだメンタルコントロール術

僕のnote初投稿ではこの時代を生きる人のためのメンタルケアについて書いていこうと思う。

今年の6月に自身の失恋や家庭の事情などにより精神的な限界を迎えた僕はうつ病の父と二人三脚でメンタル不全と向き合うようになった。

高校生までの僕は毎朝決められた時間に登校し、決められた時間割通りに生活を送っていたが、コロナ×大学生は僕を未だ経験したことない感覚に陥らせた。これが精神崩壊の要因であったと思う。