うつヌケハック【公式】

うつに寄り添うコンテンツ、月・水・土20時更新(返信は土曜日)。17年ガチうつ療養から1年のセルフケアで寛解した担当者が語る「安心してうつヌケできるための」ありとあらゆる情報を発信。治るなら、なんでもよくないか!自分のこと、もっと大事にしてよくないか!!【運営:株式会社イメジン】
固定された記事

【大募集】うつヌケハックから読者のみなさんに相談があります

うつヌケハックが本当にマジで読者のみなさまの「生きづらさ」を軽やかにする、お役に立てているのか? これからも、うつ病マンな読者のお役に立ちたいから。うつヌケしま…

「うつ病=弱い」論争を今日で終わらせる。

本日、うつ病人は強いor弱い論争に終止符を打つつもりでいます。 弱くてダメ人間って自分のこと思ってるうつ病マン、全員集合です。 うつヌケハック担当者、株式会社イメ…

ただひとり、ドライブでうどん食って夜明けを駆ける

おはこんばんちわ。WEBエンジニアのみゃーはむ(@miyahamuchan) です。地方にある実家の2階からフルリモートで勤務しています。 今回は、人生の質(QOL)を上げるにはどうす…

「判断が早すぎる」なんで認知の歪みがそんなにコワイの?正体(きっと)を経験者が語る

「で、『認知の歪み』ってつまり何?私の考えることはおかしいってこと?だれに迷惑かけてるわけでもないのに…」 そんな疑問に、徹底☆実体験と経験則を活かして、うつヌ…

「自分の考えたり、感じることはなんかおかしい」ってうつ的思考にエールを送ります

「5分しか散歩してないのに…すごく疲れて具合が悪い…おかしい!ふつうに動けなきゃいけないはずなのに!」 こんなとき、自分を責めていませんか? あなたが「こんなふ…

【経験談】うつヌケ相談相手、プロにお金を払う編〜カウンセラーからコーチング、占い師まで

「相談相手がいない…」 勇者は お金を払った!プロの力を借りた! プロの聞き方がうまいので ちゃんと悩みを はなすことができた! こうかは ばつぐんだ!! うつヌ…