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【まずはコレ】基本のうつヌケハックのお話

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うつヌケハックの基本となる記事を集めました。何も考えずにコレ読んでください。
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記事一覧

遺伝説をぶっ飛ばせ。うつ病人の家族が「うつにならないこともある」理由

「うつ病や双極性障害など、精神疾患には一定の遺伝性がある」 そんな遺伝説に「そうか子々孫…

うつ病だけどマインドフルネス瞑想で脳疲労をなくしたいあなたへ

「うつ病の脳疲労にはマインドフルネスや瞑想が効く!」 と本やネットに書いてあったので、や…

「具合が悪いから仕事できない」は甘えなわけがない

みんな〜!!低気圧だしムシ暑いし、具合が最悪だね!! 私もだよ!いろいろ予定を変更して今…

うつヌケしたいなら「ボディケア費」に投資してほしい切実な理由

誰でも最短!最安値でうつヌケできる! 17年病みまくって1年でうつヌケした日野が、人間らしく…

あなたのうつはどこから?うつ病経験17年、治すきっかけは「うつ病以外へのアプローチ…

「あなたのうつはどこから?」 私はホルモンバランスから! 僕は発達障害から! そんなあなた…

【割となんにでも効く】うつヌケグッズ12選!温活と栄養にアプローチ。100均でも購入…

今回は物販回(違)! うつヌケを効果的に実現させるために、 ・安く ・早く ・すぐ手に入る…

うつ病人はみんな悲しい「冷え」「凝り」のおはなし

「えっ、足が冷たいのって大人になったらみんなそうなんじゃないんですか?」 「違います」 ※実際に鍼灸院で私が先生と交わした会話です。 肩こり、腰痛、冷え症、冷えのぼせ、頭痛、不眠症、むくみ、眼精疲労… うつ病の辛い症状をなくすには、冷えとりとコリの解消が一番わかりやすく手取り早いです。 株式会社イメジン、ブランディング担当ライター日野成美です。 弊社COO田宮の妹さんに当アカウントのファンになっていただけて、「うつヌケハック更新まだ?」とリモートワーク中に妹さんが

うつヌケハック3本の柱「鍼灸・ヨガ・養命酒」を語る

大切なお話です。うつ病克服メソッド・うつヌケハックの基幹となる3つの健康法を今日はお伝え…

「自分を大切にすると、悪いことが起こる」あなたへ宛てた手紙

「病気が治ると、またひどい目に遭う。 自分を痛めつけないと、人から認めてもらえない。 だ…

うつヌケ経験者厳選! 3ヶ月の休職期間でやっておきたいことトップ3

3ヶ月や半年の休職期間で治らないなら、いつ倒れるかを把握できる「自己管理能力」を上げるべ…

【概要】脳を疲労から守る「うつヌケ手帳術」とは?うつヌケハック発案者・日野の手帳…

株式会社イメジン、ブランディング担当ライターの日野成美です。 脳を過度の疲労から守り自己…

毎日自殺未遂していた重度うつ病人がうつヌケして「でも大した病状じゃなかったんでし…

うつ病が良くなったら、何しよう? どこに行って何をしたいですか? 私は2年前まで、それを…

うつヌケハックのゴールの話。「持続可能で安定した健康な心」という無理ゲー

「元気」とは持続可能で安定した、人生をコントロールできている状況のこと! 決して、他人の…

休みが300年後の人類を救うという話。うつのあなたが休み方を覚えて、生きやすい世界を創る

うつの人に、どんなに自分のことを大事にしろと言ってもなかなか実行に移せない。 でも他人の痛みや苦しみに、うつの人は敏感だ。 人類と世界平和にまで話を広げたら、うつヌケ促進の一助になるのでは? 株式会社イメジン、ブランディング担当ライターの日野成美です。 うつヌケスマホ術では休むのを効果的に促進するアプリや、スマホへのアウトソーシングの方法を紹介しようと思ったんですけども、 ……いや。待て。 見える……見えるぞ…… 何かしていないと落ち着かなくて、休みやボディケア