休みが300年後の人類を救うという話。うつのあなたが休み方を覚えて、生きやすい世界を創る
うつの人に、どんなに自分のことを大事にしろと言ってもなかなか実行に移せない。
でも他人の痛みや苦しみに、うつの人は敏感だ。
人類と世界平和にまで話を広げたら、うつヌケ促進の一助になるのでは？
株式会社イメジン、ブランディング担当ライターの日野成美です。
うつヌケスマホ術では休むのを効果的に促進するアプリや、スマホへのアウトソーシングの方法を紹介しようと思ったんですけども、
……いや。待て。
見える……見えるぞ……
何かしていないと落ち着かなくて、休みやボディケアを放棄するうつ病人たちの姿が見える！！
それはまさに過去の私！
何かしていないと怖くて、休みなんか最大の罪悪だったあの頃…
よし、休み方についてひとくさりやってからスマホ術に戻ることにしよう。
今回はうつヌケハックの野望を書くと同時に、休みが未来を創るという話をします。
パーソナルな話題かと思ったらGDPや未来の世界にまで言及する、シンエヴァもびっくりの壮大なおはなし。
【前提】休みそのものを否定されて私たちは大人になった
私たちは命を守るために休むことを、全否定されて大人になりました。
風邪をひいて学校を休むとき、褒められたことがある人はいますか？
具合が悪くなる前に授業をサボって、「よーし休んでから挽回だな！」と笑顔で言われた人がどれだけいるでしょう？
だいたい逆！
39度の高熱でも学校には行くものだし、不眠でも起立性障害でも暴行傷害の被害を受けていても、とりあえず学校に行っていないと「いらない子」認定されます。
少なくとも、学校を休む子どもは親にとって不都合な子どもです。母子登校も保健室登校も不登校も全部やった経験者が言うんだ間違いはないぞ。
子どもにとっては「いらない子」認定は恐怖です。
ご飯を食べさせられなくなったり、学費の供与を止められたりという脅威が現実の延長として存在します。
必死で周囲の気にいる振る舞いをして、それを「キモいムカつく」とさらにdisられて、何をしても怒られて過ごしていたら体がどうなるか？
体の緊張状態がデフォルト設定で固定されてしまうのです。
もう絶対に誰も守ってくれないし、自分が痛めつけられるとみんなが笑顔でいることができる。もうええわ、何言ってもムダや。
体は過緊張状態の継続、心は「自分をいじめて調和を取ろう」と認知の歪みを植え付けられ、
これで病気にならない方がおかしい。
学生時代を平穏無事に過ごせた現在うつ病の方も、社会人になって「休み」という人間的な時間の過ごし方を否定された時期があったのでは。
お付き合い残業や休日出勤、「苦しむことでお金をもらう」という構図は、自己管理能力の究極系である「休み」を全否定して成り立ちます。
うつ病の方は実際、過緊張状態の体を抱えています。
筋肉がこわばり、噛み締めのクセや肩こり頭痛が強い。
そして高確率で言うのです、
「休むの大嫌い。何かしてないと落ち着かない」と。
「ずっと緊張していないと生きていけない」と体が認識して、緊張が解けない＝眠れない休めない
緊張状態が固定になると当然、眠れません。
「何かしてないと怒られる、生存の保証がない」という恐怖の中で生きていたらそりゃー寝てなんかいられません！
親や周囲はてのひら返して「ゆっくり休んでね」とか言いますが、その実「早く元気になって役に立つ人間として、周囲に自慢できる恥ずかしくない姿になれ」というのが本音だった場合は敏感にこっちだって感じとっちゃうので、いよいよ緊張して眠れなくなって、
治るか！？治るわけねーだろ！！！
というかうつ病は寝てても治らない病気。
寝るのは飽きるし、寝てても良くならないし、起き上がって作業していた方がみんな嬉しそうな顔するし、休む理由が一切見当たりません。
だって休んでも良くならないから。治らないから。
うつが難治なのは、本人が適切なケアができないからです。
休み方がわからない上に、ただ休んでも良くならないし、本人が休むことに罪悪感を覚えている。
「自分を大事にする？
なんで。
今まで1回も、そんなこと教わってこなかったよなぁ。」
うつ病人が休みを覚えたら、無敵のビジネスパーソンになれる
ここで一気に話を変えます。
うつ病人は一般的に、素晴らしい人格の素質の持ち主です。
相手の痛みを思いやることができ、やさしく完璧主義。自分を謙遜して相手を尊敬することを知っています。
うつ病になりやすい性格タイプ「メランコリー親和型性格」はただのいいやつです。
私の友人知人の9割は病人だけど、本当にみんないい人！他人の痛みがわかるし心配りの方法もわかってるからそりゃ愛されるよね！病人なのにふつうにパートナーいるしなんなら発病後に完治しないまでも結婚した人も何人も知ってる！
そんな心のうるおいあるうつ病人が自己管理能力を身につけ、休み方やボディケアの方法を覚えて社会に復帰したらどうなるか？
答：仕事がめっちゃできるヤツになる
体が動くうつ病人は無敵です！！
思いやりがあって実行力が伴い、努力家。
うつ病人の中にはほぼ寝たきりなのに布団で勉強して資格取得してる人とかもいるんですが、それだけの根性と頑張りができる精神が弱いわけがありません。
適切なセルフケアさえすれば、ビジネスの世界で大成できる素質があるのが、日本人の15人に1人いるうつ病人の正体だと私は思っています。
あとはうつの人たちは、休み方とセルフケアの方法覚えるだけなんです！！！
それさえ覚えたら、一生日陰どころじゃなく、おひさまサンサンのキラキラ人間として人々の希望となって生きられる！
そう、私たちが休むのは自分のためだけじゃない。
自分が元気になって生産率を上げて、その姿を見た周囲も笑顔でいられるために、あなたという宝物は「休むことを覚えなければならない」。
未来に産まれてくる子どもたちが笑顔で生きるために、子どもたちがうつにならないために今、模範として自分が休む。
1人1人の生産率が上がれば、日本のGDPを底上げすることだって可能ですたぶん。
勇気を振り絞って、どんなにみっともなくてもエヴァに乗り続けたシンジくんのように、
休む恐怖を克服して、自分をいたわることを続けることで、
未来の生き方が、世界の風景が変わります。
変わります。絶対です。
イメジンのうつヌケハックはそのためにあるのです。
1人の心は小さくても、巨大なエネルギーとなってやがて飛び立つのです。
だいたいコロナを経て「休まないと逆に迷惑だよね」っていうことがだんだん周知されてきた節がありますし、これからはどんどんDX進めてAIやIoT機器に業務をぶん投げるから（そっちの方が安い）人間が休みやすくなります。
みんな！！
思いっきり稼ぎまくって、好きなことにお金を使いたくないか！
友人や親族のご祝儀をケチるなんてしたくないでしょう？
みんなが喜ぶ顔、見たいでしょう？
公園で全集中の呼吸ごっこして遊ぶあの無邪気な子どもたちに、持続可能性のない世界を引き継ぐことなんかできますか？
「自分の頑張る姿で、人に喜んでもらいたい！！」
そのためにボディケアして休むことを覚えるんです！！
あなたのその「自分を大事にする休み方」が、日本を救い世界を明るくし、やがて来る300年後の未来における多様性や生きやすさの基盤となります。
子どもたちに、来たる未来を誇らしく差し出したくありませんか？
自分の体をケアして休むことを覚えることで、自分を最優先してお金や時間を使うことで、未来の世界の価値観が救われると思うんです。
だから日野も遠慮会釈なく、うつヌケハック更新休んでる！
体調が悪くなってから休むのではなく、体調悪くなる前に休む。
私が積極的に休まないと未来が来ないと思ってるから、てへぺろ！って言って即刻お休みをいただいています。
うつヌケハックでサードインパクトを起こす、くらいの意気込みで毎日私はうつヌケハックを書いていたりするのでした。
休み方を覚えられる？うつヌケハックの壮大な野望
でも子どもの頃に休み方を微塵も教わりませんでした。
どうやって休めばいいのでしょう？
【大前提】
子どもの頃に教えてもらえなかったことも、大人になっても身につけることができます。
例えば現在定年間際のアラカンの大人たちがパソコンに触れはじめたのは、早い人でも30代過ぎてから。
でも今は慣れた人はブラインドタッチもダブルクリックも、なんならコーディングもできます。
人間には生き抜く力が備わっているのです。
後天的に休みは覚えることができます。
それは事実です。安心してください。
私も休み方とか1回も教わらなかったから、腐るほど本読んで実践して体系化しました。
覚えましょう、休み方！！
今からでも十分早い！
うつヌケハックの基本マガジンに収めてあるメソッドを実践すれば、すぐに体がよろこびます。
・鍼灸
・ヨガ
・養命酒
・温活
・手帳術…etc
体が喜ぶ感覚をおぼえたら、後にひき下がれません。
私たちが休むのは、自分のためでも親のためでも、会社のためでもありません。
休みは、未来の持続可能な生き方だ！！！
休み方を覚えて、未来のカタチを生きやすく変えませんか？
休み、それは未来の人の希望。
休み、それは過去の自分へのつぐない。
休み、それは日本や世界が立ち直り、持続可能な世界に歩み出すための最大の行動。
休み、ガッポガッポ稼ぐための準備期間。
株式会社イメジン的には、適切な休みやボディケアは300年理念を実現するための鍵でもあると考えています。
私たちは、未来を明るくするために自分を大事にする。体をケアする。
そんな想いに打たれて、あなたが体に対してやさしくなる決意をしてくれたら、私はすごく、すごく嬉しいです。
どこにいても、必ず迎えに行くから。
健康でも病気でも生きやすい世界に連れていくから。
待ってなよ。
次回「お待たせ！休み方を最大効率化する、スマホ術の基本のおはなし。人類と道具についての無駄に壮大な物語と委託のコンセプト」
お楽しみに！
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うつヌケハックの質問箱はこちらから！
※シンエヴァは冒頭12分強をAmazonプライムビデオで見ただけなので、今月中に映画館に行きたいと願っています。多分今回のうつヌケハックと同じくらい、なんでそうなんねんって着地の仕方する気がして楽しみでならない。
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