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“かろやかに生きる“の探検家＾＾ほんの人匙で日常は心地よさ、かろやか、楽しさ、幸せにつ…

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“かろやかに生きる“の探検家＾＾ほんの人匙で日常は心地よさ、かろやか、楽しさ、幸せにつながる♡ 人生、旅で出会った学びを言葉にしてます　インスタは言葉とイラストでリマインド

  • note to self

    自分の心と向き合った備忘録。辰年＾＾軽やかに生きていくことを習得する！！

  • sukiと共感と学び

    素敵なクリエーターさんのお気に入り記事まとめです

  • note研究まとめ

    2024年は文章力あげたい！！参考になった素敵な記事まとめです

  • sukiな絵と写真

    素敵な絵、イラスト、デザイン記事まとめです＾＾

  • travel note Thai

    タイ旅の記事をまとめています＾＾

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活かしたい！海外生活で習得したミニマリスト術

こんにちは！ 七夕でしたね＾＾ どんなお願い事を短冊に書きましたか？ 私は七夕の昨日九州へ旅に出発してます。 会いたかった友達とおしゃべりして、美味しいもの食べて・・・初日から幸せです。トロける笑 続きの旅も楽しみたいなぁ〜 今日のテーマは断捨離、ミニマリストです。 海外生活でミニマリスト力がアップしたので、ものが少ないと感じるメリットと共に、日本の生活で活かせそうなことを綴ります 【生活】 私はニュージーランドにいた時に、大きなスーツケース一個分で1年半生活していまし

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    • 誰かとの仲直りは“お互いの行動を許し合う“ そんな話

      色んなことから離れて“自分のために書きたい“ そんな事を思ったので究極に脱力中。笑 何気にこの朝活続いてる。 今回はYouTubeをみて、考えるきっかけになり 手放せた思い込みがあったので綴ります。 何が良い悪いでなく、 こんな事考えている人いるんだなって ゆる〜く見守っていただけると嬉しいです。 テーマは“行動“ ここ一年ほど 家族と関係がうまくいっていない感覚があって 自分がいないところで私の話をしているのに気づいてしまったり その出来事へ「直接言ってくれたらいいの

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      • “俯瞰することの大切さ“本を通して考えたこと

        おはようございます。 色んなことから離れて“自分のために書きたい“ 今日も究極に脱力してます。笑 何が良い悪いでなく、 こんな事考えている人いるんだなって ゆる〜く見守っていただけると嬉しいです。 ここ数日自分の心の中を綴ってみて 自分の思考から一旦脱出してみることにした。 そこでふと読みかけになっていた本が目に入る。 好きなインスタグラマーさんのおすすめ。 まだ途中（本当に序盤（笑））までしか読めていないのだけど 一つ一つの章が面白いな～と思ったので 自分の経験

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        • ”根底を大事にしたい”から生まれた備忘録

          色んなことから離れて“自分のために書きたい“ そんな事を思って3日目。 今日も究極に脱力してます。笑 前回に引き続き考えていることを言葉にしました。 何が良い悪いでなく、 こんな事考えている人いるんだなって ゆる〜く見守っていただけると嬉しいです。 今朝一番に頭に思い浮かんだ質問は ”こんなに彼とのこれからで悩んでいるけど 結局私何がしたかったんだっけ？” 朝起きて一番の お決まりネットサーフィンをしながら こんな事を思った。 10分くらいぼんやりした所で我に返って

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        記事

          家族との関係、結婚について考えてみる

          最近は色んなことから離れて“自分のために書きたい“ そんな事を思ったので今日も究極に脱力。笑 前回に引き続き考えていることを言葉にしました。 何が良い悪いでなく、こんな事考えている人いるんだなって ゆる〜く見守っていただけると嬉しいです。 昔占い師さんに言われて思い出したこと “あなたは自分がしたいこと、叶えたいことを軸に周りの人との関係を築いていくのがいい“という言葉をもらって 当時の私は正直その言葉の意味が理解できなかった。 だけど心のどこかに引っかかっていて

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          生きるを勝手に考えてみた

          メリットとか仕事とか・・ そんなのを離れて“自分のために書きたい“ そんな事を急に思ったので今日は究極に脱力。笑 久々に考えていることを言葉にしました。 ゆる〜く見守っていただけると嬉しいです。 インドに行って後から特に“引き寄せ“ というワードが気になるようになりました。 「インドが影響しているのか・・・！？」 （単純。笑） そんな事を思ってみたりもしたのですが よくよく「何でかな〜？」を考えてみたら “もっと楽にいきたいのだろうな“に至ったのでした。 その頃丁度

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          どう立てる？自分に優しく、叶えやすい目標

          おはようございます＾＾ “目標を立てる“ どんなイメージがあるでしょうか？ 元々立てることが好きな人はまだしも、 ・意識高そう〜 ・めんどくさい ・立てなくても良くない？ そんなイメージを持っている方も多いのかな・・？ と思います。 私は元々立てることが好きで色んな方法を試してきました。 ・叶わなかった目標 ・目標よりTo Doになってた目標 ・ハードル高めな目標・・・ 等々上手くできなかった目標もありましたが 振り返るとどの道も楽しかったです。 そして純粋に未

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          日常から相談上手になる方法

          人へ悩みを話す方ですか？ それとも話さない方でしょうか？ 私はもっぱら後者。笑 数年前まではむしろそれが良い！それで生きていく！って胸を張っていたのですが・・ 昨年を通して悩み相談をすることの大切さに気づけました。 ・もう少し軽やかに問題解決をしたい方 ・自分では抱えきれない悩みを持っている方 ・相談するのが上手になりたい方 まずは日常から、相談力を上げていきましょう〜 そして軽やかに生きていく術を一緒に身につけいきましょう＾＾ なぜ相談下手なのかを考えてみる 相談

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          力を抜いて解決策を見つける方法

          決断は早い方ですか？ それともふか〜く悩む方でしょうか？ 私はどちらかというと決断には時間がかかってしまうタイプ。 これは年々遅くなっていたような気がします。 2023年を通して一番学んだのは“軽やかに決めるということ“ 今年の干支は辰。 飛躍できる一年になるように 力を抜いて、心と体に優しい悩み解決方法をまとめました。 誰かにとってのお役に立ちますように 1、体をほぐす 決断したくてもなかなか決められないことってやっぱりあります。 振り返って思うと、悩んでいた時間

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          旅する私が考える、仕事について

          今年も残り3日。とっても早いですね＾＾ 今年は旅、旅、旅〜！！日本、タイ、インドへ行くことができ、それぞれで色んな事を感じ、出会いがあり。楽しみつつ、今後の人生を考え、自分の弱さや知らなかった自分と出会えた、振り返るとどの時間もかけがえのない、本当に幸せな一年でした。皆さんにとってはどんな一年でしたか？ 旅をしまくった一年の最後に、旅をしたからこそ感じた“お仕事について“綴りたいなと思います。 ・自分を大切にしながら働きたい！ ・心地よく働く そんな想いの方へお助けのチッ

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          何気ない幸せを教えてくれた、タイの子ども達との思い出

          今日は土曜日。クリスマス前、家族で過ごしている方も多いのかな。 堅苦しくなくゆるく、2023年の思い出の一つ タイの子ども達との思い出を綴ります。 ゆるりと読んでいただけると嬉しいです。 私は正直子どもが苦手。なぜ苦手なのかと考えると“子どものテンションについていけない自分を自己否定してしまうこと“ が理由だと気がつきました。 ついていけなくてもいいのにね。笑 だけど　“テンションについていけていない、無理している感じ“ が子どもには全てお見通し、伝わっている気がするのも

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          インドヨガ旅で学んだ　ネガティブと向き合うファーストステップ

          ナマステ＾＾寒い日が続きますね 冬は曇りの日も多く、寒くて家にも篭りがち。 気づいたら鬱々としがちです。笑 今日はそんなちょっと鬱々としがちな今、ネガティブな気持ちや日々の選択との向き合い方が変わったお話をお届けします＾＾ ネガティブなこと、選択って当たり前に日常にあるもの。 除け者や悪い者と思わずに、彼らとのお付き合いの方法を見つめるきっかけになれると嬉しいです。 “人間とは欲を持つ生き物。自分自身の欲に気づき、コントロールしていくことが大切である“ この言葉はヨガ

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          インドヨガ旅で学んだ　ネガティブと向き合うファーストステップ

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          フリーランス生活の整え方

          この約1年フリーランスの生活をしていました＾＾ （言い方を変えればフリーターかもしれませんが・・笑） 自己管理が必要なフリーランスの生活を整えていくことは 遠回りのようですが、繋がっていきます。 この記事は へおすすめです＾＾ お役に立てると嬉しいです。 生活リズムを整える ここは一番大事です。笑 仕事が決まった時間にないと、生活リズムは乱れてきます。ある意味で仕事があるからこそ、“朝早くに起きなければ・・、夜はそろそろ寝なきゃ・・“と思うことができていたのだと感

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          まとめてみた！タイ生活での服装と必需品

          サワディーカー＾＾ 今日はタイが大好きな私がお伝えする、タイ生活での服装と必需品をご紹介。 タイだけでなく他の国でも（特に暑くて、日本ほどインフラが整っていない国）お役に立つと思います。 参考にしていただけると嬉しいです。 必需品・日焼け止め 現地の方はあまり塗っていないイメージ。 ほぼ毎日半袖、短パンで過ごすので、天気が良い日が多いので塗っていた方がベターです。特にシミが気になる方は必須です。 タイの生活が慣れてくると、日焼け止めと眉毛だけ書いて過ごしていました。 タイ

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          まとめてみた！タイ生活での服装と必需品

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          読書の秋　日本のウェルビーイングを教えてくれる本　その2

          前回の記事から引き続き、「むかしむかしあるところにウェルビーイングがありました」の本を元に、日本での生活でも大切にしたいこと、海外と日本の違いを綴っていきます。 前回のお話 本はこちら ネタバレも含まれるので、気になる方は先に本書を読んでから参考にしてください。 “無難な人生ではなく、有難い人生、難が有る人生を歩みなさい。“ “有難い人生“ この章では、日常でよく使う　“ありがとう“ “有難い“という言葉に触れ、ネガティブな出来事について触れています。 日本にいる

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          読書の秋　日本のウェルビーイングを教えてくれる本　その2

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          読書の秋　日本のウェルビーイングを教えてくれる本

          日が落ちるのもだんだん早くなって、肌寒さを感じる季節になってきました。 インド、タイから帰ってきて、最近は毎日断捨離！笑 その中で旅を通して理解できるようになった本がありました。 こちら “日本らしい、心地よく生きる“を考えさせられた一冊です。 今回は海外や日本の生活を通して感じたことを、この本で共感した文と共に綴ります。日本の“心地よく生きていく“を考えるきっかけになれたら嬉しいです。 文章を抜粋するので、ネタバレが気になる方は本を先に本を読んでください＾＾ 本を読

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          読書の秋　日本のウェルビーイングを教えてくれる本

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