ヤマ

HSS型HSPのためのオンラインサロン「Alice」管理人。

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もう1つの国、Aliceの話

自分が思う以上に自分が作った世界は「滑稽なもの」でいつでも移動できるのに変わることさえしない。 10人中9人は小さな世界に依存している。「魂の脚本」はいつでも書き換えられる。それが人生の第2章。あなたはいつスタートしますか？ 30歳くらいで最後のサラリーマンになる会社に転職をした。 36歳に起業をしたのでその会社には 6年間お世話になるのですが：人間が好きになり大嫌いになる貴重な体験をした6年間だったことは鮮明に記憶に残っています。

HSS型HSPは「社交的な人見知り」

HSS型HSPは「社交的な人見知り」「友人がほぼいない」「器用で多彩で気まぐれ』」「命令されると反発する」愛すべき自己矛盾が特徴。素直な頑固で雲のように自由が大好き。人との距離感だけは常に遠く。メンタル回復は1人時間、早朝散歩を多めにしておく。「人好きな人嫌い」会社では気さくに話している同僚とランチタイムに交差点でバッタリ会うと気絶をする。行きたいお店をUターン。違うお店へさっそうと足を運ぶ。「1人の時くらいは静かに過ごしたいの」そう呟きながら知り

ヤマ

17時間前

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HSS型HSPは「友人がほぼいない」

HSS型HSPは「友人がほぼいない」価値観や話が通じる人が少なく人に興味が薄くなる頭の回転が超絶早く15手先まで見える問題をパッと理解し最善の解決策を伝える相手の言いたいことが先にわかるのに話の腰を折るのが嫌で言い出せずモヤモヤしながら聞いてることが多いが目を開けながら..↓ 目を開けながら寝ることができるのでストレスはゼロ。 HSS型は電話は基本取らない突拍子もないことが好きで結果がどうあれすべての行動に悪気はなくいくつになっても無邪気な

ヤマ

1日前

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HSS型HSPは「普段楽観的で気楽な分、落ちるときは激しく落ちる」

HSS型HSPは「普段楽観的で気楽な分、落ちるときは激しく落ちる」「幸せの絶頂から失意のどん底に落ちるまで0.5秒もかからない」「初対面の人に対して驚くほど無愛想」そんなHSS型HSPがしている「自己肯定感」を高める習慣がこれ。 1、口角を上げて笑顔をキープ間の表情は顔の筋肉を使いますが、その筋肉は脳内の感情中枢と連携しています。笑顔は「エンドルフィン」というホルモンを分泌させて、幸福感を感じさせたり、鎮静作用をもたらす効果があるのです。 2、正しい姿勢で生

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2日前

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9か月前

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2日前

HSS型HSPに必要な「幸せホルモンセロトニン」が増えるオススメ食材は？

HSS型HSPに必要な「幸せホルモンセロトニン」実は脳と腸の2つで作られている。腸で作られたセロトニンから生まれる「トリプトファン」が脳に移行して脳内セロトニンとなります。ただしトリプトファンは体内で生成できないので必ず食べ物から摂取すること。そんなトリプトファンが多い食材がコレ。さらにセロトニン効果が加速する幸せ習慣は、、「勝手に涙が出てくる」「疑心暗鬼になる」そんな時は大きく深呼吸して空を見る。リズムが狂った睡眠時間を調整。早寝早起き、早朝散歩。規則正しい生活

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3日前

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3日前
HSS型HSPは「不安にワクワクしてしまう」

大きな契約をしたら素直に喜べばいいのに入金待ちの間に「キャンセルされる妄想」恋人が約束の時間に遅れると「大事故に巻き込まれた妄想」電車でふと「自宅が火事になってる妄想」 HSS型HSPが不安にワクワクしてしまう5つの仕組みは、、 ①アプローチと回避の二重動機理論アプローチ動機とは、目標達成や新しい経験への欲求を指し、ワクワク感を引き起こします。一方、回避動機は危険や失敗を避けるための警戒心や不安を引き起こします。HSS型HSPは、感受性が高いため、この二重動機が強

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4日前

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4日前
HSS型HSPは「誘うまでに39分考え最後にやめる」

小学生の時に定例だった「自宅でのお誕生日会の開催」自分の誕生日をわざわざ自分から友達を誘って開催する。夏の怪談並みに思い出すとガクブル震える。 HSS型HSPは「誘うまでに39分考え最後にやめる」自信家なのに世界で一番敏感でもろいハートの持ち主。誘いを断られるだけで 7人の小人が大騒ぎ。眠れない脳内会議をスタート。ちなみに一度断られた相手には2度と声をかけない。そして『絶対許さないのに寝たら忘れる思考』が辿りつく人生が軽くなる対処法

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5日前

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5日前
HSS型HSPは「本音を話すと突然涙が溢れる」

HSS型HSPは「本音を話すと突然涙が溢れる」「白黒思考でストレス増大」「3秒先の相手の言葉がわかるので気持ち悪がられる」「信じたいのに常に疑う」「大好きなのに嫌いになる」「カンタンに成功する」行動力は爆速なのに超打たれ弱くて持続力がない時の対処法は... メンタルの回復方法は「1人の時間」間接照明のある静かな部屋で好きな音楽を聴きながら瞑想をする。体内の細胞を錆びさせる「活性酸素」を抑える冷凍ブルーベリーがオススメ。 HSS型が「本音を話すと突然涙が溢れる」理由を3つ挙

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6日前
HSS型HSPの恋愛は『優しきサイコパス』

HSS型HSPの恋愛は『優しきサイコパス』・月9ドラマ型プログラム・恨まれやすい恋愛編・モテる、むっちゃモテる・マッチポンプ恋愛・ティラミスメンタル・ノミの心臓サイコパスで構成される。 HSS型が「恋愛に情熱的なのに瞬間的に飽きる」理由は、、強い刺激と変化への欲求: HSS型HSPは刺激を求める傾向が強く、恋愛初期の新鮮さや情熱に対して非常に感受性が高いです。しかし、その刺激が薄れると、次の新しい刺激を求めて飽きやすくなります。変化と新し

ヤマ

7日前
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7日前
HSS型HSPは「隣に知らない人が来ると異常反応する」

https://x.com/yama_hsshsp/status/1815126007676076113 先日、ガラガラの電車内で、真横に座られました。痴漢というわけではなかったのですが、これってどういう理由で隣に座ってくるんでしょうか？まったく心理がわかりません。 HSS型HSPは「隣に知らない人が来ると異常反応する」・忙しい日々が続くとベッドや暗い部屋など一人の空間に引きこもりたくなる・生活に変化があると混乱する・明るい光、強い臭い、サイレンの音などにゾッ

ヤマ

8日前

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8日前
HSS型HSPは「好きな人なのに大嫌いになる」

1の嫌いで関係解除のボタンをすぐに押してしまわないように一呼吸おくこと。 HSS型HSPは「好きな人なのに大嫌いになる」思考解析が天才的なので『深い思い込みからの答えも早い』つまり人に対する見切りが異常に早い。 99の好きより1の嫌いを優先する時は危険モード。朝陽を浴び散歩をし深呼吸をし有酸素運動をする。スイッチを切り替えること。天才は常に暴走した才能との戦い。 HSS型が大好きな人に「見切り」をつけるタイミングは「ミスロック」が発動し

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9日前

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9日前
HSS型HSPは「異常なくらい音に超過敏」

HSS型HSPは「異常なくらい音に超過敏」カフェの隣の雑談が気になる。悲しいくらい中身のない会話にイラっとする。隣のMacのタイピング音が気になる。スタバは入店5分で退店。夏になると子供と虫にしか聞こえない撃退超音波が聞こえお店に入れない。前世は虫なのかとたまに落ち込む花子さん「隣で急に大声で笑い出されると心臓が止まる」 HSS型HSPは音に対する敏感さが非常に高い。カフェに入ると隣の席の人たちの雑談が気になって仕方ない。内容の薄い会話にイライラ。 M

ヤマ

10日前

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10日前
HSS型HSPが強運になれる神数字10選

・第一印象は3秒で決まる・記憶は24時間後に74%忘れる・行動は21日で習慣化される・思考は180日で習慣化される・6分の読書でストレスは68%軽減される・30秒のハグで33%のストレスが軽減される・20分の仮眠で8時間分の疲労が回復する・心配の96%は実際には起きない・5秒ダッシュで脳の毒素が89%流れる・朝のアンミ力は5秒見ると気絶する HSS型が「数字を意識すると幸せになれる」理由は、、具体的な目標設定: 数字を意識することで、

ヤマ

11日前

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11日前
HSS型HSPは、刺激を求めるのに”疲れやすく”傷つきやすい。

HSS型HSPは、刺激を求めるのに”疲れやすく”傷つきやすい。「転職したので陽発動して人と関わり過ぎて今、突然もう闇の中です…」初出勤。デフォルトは人と関わらない人生なのに友好的に人に接してしまう。気づけば大後悔。また明日もあの会話がスタートする。そんなメンタルダウンの回復方法は↓ ①メンタル回復方法悩ませる自己矛盾は定期的にメンタルダウンを生む。大切なのはメンタルの回復ポイント。「1人時間を楽しむ」「朝日を浴びる」「散歩をする」そして映画をみて「嗚咽するくらい泣こう」こ

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HSS型HSPは「敏感気質で脳が常にフル回転」

HSS型HSPは「敏感気質で脳が常にフル回転」ひと一倍睡眠が必要だが「眠れない悩み」の人が意外に多い。人間の身体は「緊張感」「血圧」「血糖値」が下がると自然に眠くなる。たえず緊張しているのがHSS型が眠れない原因。火事の様に命の危機が迫った状態で眠くはならないのと同じ。 ■「場の空気や人の心理と感情を深く読み取れる」 HSS型HSPは「場の空気や人の心理と感情を深く読み取れる」このスキルが暴走すると重く苦しい緊張が続く人生になる。 1の不安が100に増幅しやすい

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HSS型HSPは「自信家なのにメンタル豆腐」

メンタルが崩壊している事に気がつかない。体に大きな不調が生まれるまで気がつかない。 HSS型HSPは「自信家なのにメンタル豆腐」些細なことを考えすぎ思考停止。そんな時に思い出して欲しいのは「自分に価値がないのではなく他人と比べているだけ」「間違っているのではなく価値観が違うだけ」「傷ついたのではなく大切なものを守ろうとしただけ」責めなくてもいい。そして許してもいい。自信家のHSS型は「1つの小さな失敗」でポンコツモードになる

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