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友達の自己肯定感をあげるために私がしたシンプルな行動
友達の話を聞いていると、心が締め付けられる。
どうして、自分で自分を傷つけるのだろうか。
どうすれば、彼女を救うことができるのだろう・・・
次から次へ、否定フレーズ。
過去に経験をしたことを引きずって、今の現実を諦める。
不幸である自分が当然だと考える。
学生のころ勉強できなかったから仕事ができない。
過去に人を傷つけたから私は幸せになってはいけない。
誰が決めたのだろう。
友達の心にそっ
不安で眠れない時、どうしたらいいのでしょうか。【ヨガを取り入れた解消法】
🟢不安で眠れない時、どうしたらいいのでしょうか。【ヨガを取り入れた解消法】🟢
実際、不安でお布団の中に入っても考えが止まらなくて寝れない日々を過ごしたことがあります。
不安が不安を呼んで、寝れない時ってありますよね。
今回は、不安で眠れない時の解消法として、ヨガをご紹介いたします。
ヨガを取り入れて、明日に向けて眠りにつける手助けになればうれしいです。
🎈読んでもらいたい人🎈
不安