ほの香

セルフ・コンパッションを実践しながら、日々自己肯定感を上げています。書道とブリザーブド…

友達の自己肯定感をあげるために私がしたシンプルな行動

友達の話を聞いていると、心が締め付けられる。どうして、自分で自分を傷つけるのだろうか。どうすれば、彼女を救うことができるのだろう・・・次から次へ、否定フレーズ。過去に経験をしたことを引きずって、今の現実を諦める。不幸である自分が当然だと考える。学生のころ勉強できなかったから仕事ができない。過去に人を傷つけたから私は幸せになってはいけない。誰が決めたのだろう。友達の心にそっと寄り添いながら、温かいしずくが心に浸み込むように私は、言葉をささやく。過去

精神的自立:体目的の異性をよせつけない自分になるためには【ヨガで精神的ひとりあるき】

どうして体目的の異性がよってくるの？私が体目的の男性をよせつけるフェロモンでもふりまいている？不思議に思ったから、この記事にたどり着いているのかなと思います。結論から言えば、体目的の異性よせつけないようにするには、自分を大事に、愛しましょう。そして、自分の心を満たす手段としてヨガを利用しませんかということです。 🟢では、この記事を読んでもらいたい人🟢 体目的の異性がよってきて、うざいと思っている人体目的と思われることが嫌だと思っている人体目的の異性を

ほの香

4年前

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不安で眠れない時、どうしたらいいのでしょうか。【ヨガを取り入れた解消法】

🟢不安で眠れない時、どうしたらいいのでしょうか。【ヨガを取り入れた解消法】🟢 実際、不安でお布団の中に入っても考えが止まらなくて寝れない日々を過ごしたことがあります。不安が不安を呼んで、寝れない時ってありますよね。今回は、不安で眠れない時の解消法として、ヨガをご紹介いたします。ヨガを取り入れて、明日に向けて眠りにつける手助けになればうれしいです。 🎈読んでもらいたい人🎈 不安で眠れない人眠れないけど、寝ないといけない人どうやってヨガを取り入れて寝れるか方法が

ほの香

4年前
心のストレスを癒すのにお勧めのyogaのポーズ

親の期待に応えることが疲れた今、できること【yogaのポーズでリラックス】こんにちは、ほの香です。私自身親の期待に応えてきて、そして、応えられなくなってしんどくなった経験があります。親からのひとり歩き・・・親からの自立をテーマにまとめていきたいと思います。 🎈読んでもらいたい人🎈 親の期待が大きいと思っている人親のレールから外れたいと思っている人親の期待を裏切って苦しんでる人これを読むことで、親の期待に応えられない自分を責めないで、心の負担が少しでも軽くな

ほの香

4年前

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