24.睡眠の質を上げるものはアイマスクと耳栓だった?!
こんにちは。高橋です。
みなさんは睡眠にどれくらい気を使っていますか??
特にハードワークされていたり、ダブルワークなど睡眠時間が少ない方にとってはなおさら睡眠時間や睡眠の質が大事になってくると思います。
僕もその1人です。
僕も2,3年前から睡眠に関して意識するようになりましたが、この2,3年でも特にコスパ良く効果を実感できたのが、【アイマスク】と【耳栓】です。
100均でトラベルコーナーとかにも売ってますので気軽に購入できると思います。
※ここからは、あくまで