心を軽くして生きる

もっと #軽やかに 、もっと#楽しく 生きたい

努力しても、物事が自分の思い通りに進まない心配事や漠然とした不安が常に頭から離れない

ちょっとしたことで落ち込んでしまう

そんなときは､
#考え方を変える 　
  考え方を変えれば､明るい未来が見えてくるのでは⁉️

”there is nothing either good or bad, but thinking makes it so. “
（物事に良いも悪いもなく、考え方次第で決まる）　 #シェイクスピア  の『ハムレット』の名言

#明るい未来  が見えてくる考え方

1  他人との #考え方の違い　を楽しむ⁉️

#論破王 　❌
相手の意見をねじ伏せて自分の意見を押し通すことが“勝ち”なのではありません。
異なる価値観に触れ､考え方の違いを無理に解消しようとせず､「そんな考え方あるんだ」違いを楽しむ気持ちを持つ｡

2   #ポジティブ 言葉が思考を作る⁉️

「 #つまらない 」を口ぐせにしていると、本当につまらない人生になる｡
　「 #好き  ！」「 #楽しい ！」といったポジティブな言葉をどんどん口に出す｡
脳はハッピーな状態になり、#ポジティブ思考 になっていく｡

3  全力で“ #現在 ＂ #今を生きる　⁉️

過去を悔やまず、未来を不安視せず、全力で #今生きる ｡
過去の失敗や #トラウマ  に長年悩まされている方は決して少なくないはずです。
いくら悩んでも #過去は変えられない｡
未来に不安があっても、今この時に集中することで、未来を拓くことができるはずです。

4 世の中には「自分を好きにならない人もいること」を #受け入れる ｡

#愛されたい #よく思われたい #嫌われたくない
全員から好かれたいあまりに自分を偽り続けることで、本当の自分を理解してくれる人が離れていってしまうことも。
世の中には､ #歩み寄って も､自分を好きになってくれない人がいる。
受け入れてしまえば、自分を好きになってくれる人をもっと大切にできる｡

5  「 #ないもの 」より「 #'あるもの」に目を向ける

「〇〇がないから」
という発想は、物事のマイナス部分にばかり目を向け、プラスの部分を無視しています。
　あえて今持っているものを数え上げてみましょう。
あるもの知り､見ることができるようになれば、自然と心が満たされていくはずです。

心が軽くなれば生き方も前向き

環境を変えるのは大変ですが、
自分の #思考習慣 を変えることは可能｡
#人生を楽しむ  ために、
まず #思考習慣 を見直すことから始めませんか？

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#instadaily #インスタ日記

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