64歳、ベンチプレス100キロ、5挙上5セットに挑む。 ➖ 実践に向けて ➖
ベンチプレス100キロ5挙上5セットの大見得を切ったものの、成し遂げる自信はまだ全くない。
10年前、筋トレを始めた時はマシンを使った運動しかやっておらず、バーベルとダンベルを使ったフリーウエイト運動を始めたのは4年ほど前のこと。
その頃は、
「自分の体重である65キロが挙上出来るようになればええな。」
くらいに考えていた。
現在、70キロ6挙上5セットは問題なく出来る。
80キロまでは遠からず出来るようになるだろう。
しかし、それ以上のウエイトになると挙上している自分がイ