ネガティブな体験を避けるほどストレスが悪化してしまう理由
介護でも仕事でも、どうしても嫌なことって起こりますよね。
「嫌なことからは距離を取って、毎日平和に暮らしていきたい」
そんなふうに思う人は少なくないと思います。
しかし、嫌なことを避けることで、逆にメンタルに悪影響が出てしまうのです。
嫌なことから生まれるストレスに強くなりたいなら、「受容」の精神を育てながら、人生のリアルを積極的に受け入れていくしかないのです。
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嫌なことから目をそむけ、ネガティブな感情から逃れようとすると、下のようなことがマイナスの心理的なメ
