得たものや学んだものを少しずつ掲載。 知識のアップデートとアウトプット。
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先週末に子どもたちと鬼ごっこを何回もして思ったことがあります。 カラダが重い。笑 去年あたりから約10㎏近く太りました。 1年近く10㎏の脂肪がついたまま過ごすことなんて稀でして・・・。 いつもであれば夏前には気合いが入ってダイエットを開始。 痩せるためにコツコツやっていくのです。 が、今年はなんだかやる気が起きず。 でも、動ける身体に戻したいのも事実。 食べたいけど、痩せたい。でも、タベタイ。 自分の欲に負けてしまう日々。 本気で打開策を考えないとなぁ・・・
帰って来たのが早かったので、今朝は寝て起きてからのお散歩。 8:00過ぎは陽がさんさんで少し暑かった。 いつもは朝日が昇るときにお散歩しているから、 また違った雰囲気で新鮮。 暗いときはカラスが鳴いていて、 陽が見えてくるといろんな鳥たちが鳴きだす早朝とは違って 通勤、通学の人、たくさんの車、電車もひっきりなしに走って。 鳥の鳴き声は暑いからか早朝に比べると全然しなかった。 たった数時間でも感じられることが増える、異なる。楽しい。 帰宅してのんびり過ごしつつ、 先日
久しぶりにトレーニングを再開しようかな、と ジムへ行ったとき、 ジムの中を見回すと見覚えのある顔がちらほら。 ？？？となりながら思い出した。 数年前に会員として通って、少しだけ働かせていただいた、 お世話になったジムの1店舗が閉じられたことを。 そこで顔を合わせていた会員さんたちが流れて来ていた。 もう一生会うことは無いと思っていた方達との再会で 相手が覚えているかどうかなんて関係なくて ただ、あの時はお世話になった。 気にかけて、声を掛けて話してくれた。 そんな記憶
ゲッターズ飯田さんの言葉を記す。 パート2。 占いをしてくれる友達がいたらいいな～ ある時そう思った 友達になってしまえば気楽に聞けるから 飲みに行って占いの話しを聞けたらな～ そう思ったから 「じゃ～自分がそうなれば良いんじゃない？」 ただ そう思っただけ 知り合いや友達や出会った人をドンドン占った それがただ多いだけ お金が欲しくて始めたわけでもなく 単純にそんな人がいたら面白いからやってみたら なんだか 面白がられているのか解りませんが 仕
ゲッターズ飯田さんの言葉。 共感したので残しておこうと思う。 素直な人が一番良い 素直に生きて他人から好かれる人が一番幸せで そのままでいい 余計な事を考えたり 情報に惑わされる前に 自分らしさと素直は違う 素直に受け止める 素直に生きられる事はとても大切 言われた事はしっかり受け止めて 善悪の区別が解る素直さ 「素直に人を殴った」それは素直とは言わない 感情のむき出しではなく 受け入れると言う素直さ 素直は好かれるから 好かれなければそれは素直
最近、朝のお散歩を始めました。 まだほとんどの人たちが活動していない時間に歩く。 スマートフォンは持って行かない。 あっちでもこっちでもそっちでも・・・ 仕事でもプライベートでも デジタルデバイスから離れることがなくなった日々の生活。 前々から視野がデジタルデバイスの中だけに納まってしまうことに 不思議さと疑問を持っていたが、遂に嫌気と勿体なさを感じたのである。 “ 今 ”という瞬間はデジタルデバイスの中だけに広がっているものではないのに。 それに多くの人はそれに夢中だ
一度起きた時は、3時50分ぐらいだったはず。 あと少しだけ寝れる・・・と 二度寝をしてアラームを止めた時には、家を出る時間でした。 完全なる寝坊です。 ニュースをつけて、天気予報をみて 朝方に1番強いはずだった台風はいつの間にか温帯低気圧に変化。 何かを悟ったかのようにゆっくり準備をしてみたものの気は乗って来ず。 諦めてもう一度スウェットを着た。 前までの自分なら焦って急いで、なんなら怒りながら準備をして ドタバタと家を飛び出していただろう。 きっとドタバタすれば仕事に
“ SWIFT Sport ” どういう意味があるのだろうか。 気になったので調べてみた。 まずはスズキのHP、スイフトスポーツのページから philosophy（哲学）の見出しをそのまま引用。 ※定義 世界や人間についての知恵・原理を探究する学問。 ⇒Oxford Languages 操る楽しみ、極まる 手足の動きと呼吸を合わせるように人馬一体となって走り抜けていく快感。 シフトを操り、アクセルを踏み込めば、 直噴ターボエンジンがスポーツする想いを加速させていく。
お久しぶりです。 またしばらく日にちが空いてしまいました。 なにがあったか箇条書きにしてメモとして残しておこうと思う。 ・車の希望ナンバーを１から変更、１発抽選成功。 ・誕生日フライングディズニーランド ・ボブ・マーリーの映画を観に行く ・ベイマックス鑑賞 ・リメンバー・ミー鑑賞 ・リアルBirthdayは景色のいい温泉でゆっくり過ごす ・真説 老子 LAO TZU読了 こんな感じですね。 今でもまだまだ気になる“老子”という生き方。 たまたま本屋で目について手に取っ
タイムパフォーマンスの意味 タイムパフォーマンスとは「時間対効果」のことです。かかった時間に対してどのくらいの効果が得られたか、という視点で行動の価値を測ります。 たとえば短い時間で高い効果が得られた場合、「タイムパフォーマンスが高い」という使い方をします。 「タイムパフォーマンス」とは？ビジネスでの重要性や効果、日常の中での行動例を紹介 | 四銀ルーム (shikokubank.co.jp) “ タイパ ”という言葉がいろんなところで取り上げられていたのは、 もうず
1ヵ月ぶりのジムへ行き、 陽のあたるテラス席のあるカフェで読書、と思ったが すぐにはどこも思い当たらず。 とりあえず、いつものお決まりカフェではなく 普段はあまり行かないテラス席のあるカフェで読書📖 りゅうちぇるさんの本を購入した時に目に入って気になっていた本を 後日買いに行って読み始めたもののまあ、難しい。 読むのに時間がかかりそうですが、 自分を見つめながら勉強できる一冊だと思ってゆっくり読んでいけたらいいなと。 読書につかれてSNSを眺めていると “こどもの希望に
恋人に打ち明けた“ つらいかもしれない ”という気持ち。 人の目や評価を気にしすぎてしまう、自分の追い込みすぎる完璧主義、 そこから来てしまう自己嫌悪。 自分の特性で自分が苦しくなってしまっていた。 仕事を休んで起きてからずっと自分を分析していた。 この時間はわりと好きな時間。 毎日毎日、仕事に家事に遊びに、やることを詰め込んで過ごしていて ちゃんと自分自身を見つめて大切にする時間を ずっと疎かにしてしまっていたなと見つめることで思い出すことができた。 自分の気の済む
運行管理者の主な業務は、 ドライバーの乗務割の作成、乗務記録の管理、 休憩・睡眠施設の保守管理、ドライバーの指導監督、 業務前後の点呼によ るドライバーの疲労・健康状態等の把握や安全のための指導など多岐にわたっています。 人や車両の動向を掌握して常に安全を確保する高度な判断力と、 運転者にいつも適切な指示を行う優れた指導力とが求められます。
完璧主義とは 心理学においては、万全を期すために努力し、 過度に高い評価基準を設定し、自分に厳しい自己評価を課し、 他人からの評価を気にする性格を特徴とする人のこと。 定められた時間、限られた時間の内にて 完璧な状態を目指す考え方や、精神状態のことである。 完璧主義 - Wikipedia 人間の人生にはどうやってもできないことが多々ある。 自分にはやれない。 理知的、心理的に受け入れる 上手く受け入れられるおおらかな人 ⇒精神的、物理的な破綻を回避している 完
noteを更新できずに気付いたら、ひと月経とうとしてました。 GWがあっという間に終わり、いかがお過ごしでしょうか。 さて、この1ヶ月何をしていたか。 遊びと仕事と体調不良の繰り返し。笑 たくさん遊んで、体調崩して、ひたすら寝込んで、仕事して・・・ ここ最近は38度の熱が良く出るようになり、 本当に無理のできない体になってしまったのだと感じつつも まだまだパワフル全開でいたい、そんな気持ちがウロウロしてしまい カラダにとっては無茶をしている日々を繰り返していま
大二十三番 吉 紅雲随歩起 こううんにしたがってほおこり めでたきずいそうなりすすむにしたがい よき てがかりあるべし 一箭中青霄 いつぜんせいしようにあたる 我一身 りつしんしゆつ世の のぞみじようじゆするなり 鹿行千里遠 ろくはせんりのとおくにゆく ろくと射当んと思えども遠くにゆきたれば射当めがたし 鹿は禄也 争知去路遙 いかできよろのはるかなることをしる およばぬのぞみに ふか入りして 後悔するなといましめたるなり ▶このみくじにあたる人は、うまれつきなかなか
