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#とは
FITJUKUの特徴
南麻布経験者専門パーソナルトレーニングジムFITJUKUの特徴
1.述べ10000セッション以上、9割以上を理想のボディラインへ導いた豊富な実績
得意先の社長へのパーソナルトレーニングから始まり・・・。
『カラダ変えてくれたら取引数量を増やしますよ。』の言葉で得意先社長のパーソナルトレーニングをはじめました。
この時から3ヶ月後社長は10kgの肉体改造に成功。『ほんまにありがとう』こ
間違えだらけのパーソナルトレーニング
間違いだらけのパーソナルトレーニング
『3セットはやりましょう』
『炭水化物は食べないでね』
『もっと息をあげて！』
巷では様々なパーソナルトレーニングが行われています。
しかし、私は全てダメだと思っています。
♦︎3セットをおこなうという根拠がないんです。
基本的な教科書に書かれているのが3セットだからやっているだけなんです。
3セットやったからってカラダは変わり
センスなしでも10年以上
パーソナルトレーナーにとって、一番大切な要素が目標達成へ導けるかどうかだと思っている。
導けないのは腐った4流ってこと。
昔、パーソナルジムの社員だった頃に40過ぎの冴えないオッサントレーナーがいてた。笑
フリーで活動しだして10年以上とか言ってたな。しかし一つの場所だけでは食ってけないからそのジムにアルバイトをしにきてた。
見た目（外側）も悪けりゃ、
指導（中身）も悪かった。
口癖も
重さにはこだわらない
重さを持てば体が変わると思ってはいませんか？
原則的には正解です。
が、それはトレーニング がうまい人だけに当てはまります。
過負荷の原則・・毎回同じ負荷でトレーニング をおこなっていても、人間には適応能力があるのでトレーニング を続けていくうちにカラダがその負荷に適応してしまい、トレーニング 効果が薄れて行きます。つまり、トレーニングを行う際に、ある一定以上の負荷でトレーニングを行わないと
力みと息みが大敵である
**麻布十番・南麻布・白金で活動する
ボディデザイントレーナー比嘉です。**
【よりスムーズに脱力系】
・トレーニングをしているのに・・・
・パーソナルトレーニングに通ってるのに・・・
・重いモノ持ってるのに・・・
思っていたほどカラダが変わらない。
共通する特徴に、
『力み息み問題』があります
＝力み
チカラを入れる際に『フンっ！』と力みますよね。
あの力みが強