HIDEAKI OZAWA

HIDE.です！自然や文化に関心があります。「note」から広がっていく出逢いを楽しみ…

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HIDE.です！自然や文化に関心があります。「note」から広がっていく出逢いを楽しみにしています。

mano. #12「走る・Correr」

スタートするまでの30分ぐらいの時間で、体を走れる状態に仕上げていく。 “全身のストレッチ、関節&筋力の補強、バランス調整、リズムトレーニング。。。いつも通りのルーティーン。 体の緊張がほぐれ、呼吸が整い、イメージが定まった。 準備OK！ はじめの一歩、はじめの振動、はじめの呼吸。 この「はじめの。。。」で、その日の心身の状態が分かってくる。 タッ　タッ　タッ　タッ　タッ 目線は遠くに向けるより、走り出しの時は足元に向けて路面の状態を確認していく。 「乾いた芝生、雨に濡

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    • mano. #11 「自転車🚲✨

      「ハンドルを両手で握り、サドルにお尻を滑らせ、ペダルに乗せた足に体重をかけていく。。。」 自転車が走り出すと、それまでスローに見えていた建物や自然の景色が一気に動きだす。 夏の暑さの中では心地よい風を感じるし、冬の朝には冷たい空気が体を包み込む。 　一漕ぎ、一漕ぎ 前に進む自転車 乗り始めの 2, 3分間で街や人々、そして大自然とのセッションがはじまる。 ・ ・ ◎自転車全体のコンディションはどうかな？ ◎ペダルやチェーンなどの動き具合は？ ◎タイヤ前後の空気圧 ◎走行時

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      • mano #10 「Libertad・自由」

        「自由」 この言葉を聞くと、あなたはどんなんことを考えますか？ 「自由に生きる、自由な発想、自由行動。。。」 自由にするということは、「縛られない生き方」や「楽な感覚」などのイメージが持たれがちですが、そこには「責任」がついて回ってきます。 人との距離感、社会との関わり方、自己判断をするには、自分の中の物差しをフルに活用し、自分自身で答えを出していかなければなりません。 そのように考えて、「楽しみが増える人」と「プレッシャーを感じ始める人」がいるのではないでしょうか

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        • mano. #9 「気づき」

          ふと空を見上げた時に感じた懐かしさ✨ 思い出さしてくれたものは、あの頃の景色でもあり、 空気でもあり、音でもあり、香りでもあった。 昔、自分が抱いていた 夢、 目標、 憧れ...実現できたものはいくつあるだろう。 ・・・？ これまでの歩みを振り返ってみると、成し遂げてきた 結果に対しての達成感よりも、様々な状況の中ででも 現実と向き合い努力し続けてきた自分の在り方や、 周りで支えてくれている家族や仲間たちの温かな存在の方が 記憶や肌感覚の中で勝るものがあった

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        mano. #12「走る・Correr」

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          mano. #8 「La puerta del corazón・心の扉」

          今年も残り1ヶ月となります♪ 2020年は「COVIT-19」という世の中を大きく変える病原菌が現れましたが、なかなか解決策が見つからない中でも、一人ひとりが「新しい生活様式」を心がけながら前に進もうとしていますね。 エチケットルール、3密回避、衛生管理、体調管理、ソーシャルディスタンス、自粛、協力、思いやり... 戸惑うことも多々ありますが、「できることを、できる時に、できるだけ。」 日常の中から無理なく慣らしていきたいものです😁👍🎶 皆さんも、ほど良い日々の過ご

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          mano. #8 「La puerta del corazón・心の扉」

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          mano. #7 「自由な表現」

          話す、歌う、踊る、描く、魅せる... etc 自分の考えや気持ちを表に出すことは、簡単なようで難しいし、 難しいようで割と簡単なんですよね。 今回は「難しくしていることリスト」と「簡単にすることリスト」を ３つずつ挙げてみたいと思います。 ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー 先ずは、 【難しくしていることは？】・人の目が気になる。 ・親や先生に否定されたり怒られる。 ・社会のルールを乱す。 そして、 【簡単にすることは？】・自

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          mano. #7 「自由な表現」

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          mano. #6 「スマイル」

          「いつも間にか笑顔がぎこちなくなっていた...。」 体を動かすことが好きだった、仲間と一緒に作るのが好きだった、 人と話すのが好きだった... いつからだろう、「作り笑顔」や「無感情の相づち」を打つようになったのは？ 楽しい時は心から笑っていたし、嬉しい時も体いっぱいで感情を表現していた。 思い当たるふしは... 少し記憶を辿ってみると、何となく理由やキッカケが見えてきそうだ。 ➰☆ ・幼稚園や学校生活 ： 先生や友達と過ごす時間？ ・仕事場 ： 業務を通し

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          mano. #5 「道」

          いつかのタイミングで、どこかの機会で、何かしらのキッカケで... 自分の進むべき「道」について考えることってありませんか？ ☆ 幼稚園や学校への進学 ☆ 社会への旅立ち ☆ 人生の岐路 などなど、「すんなりと進むべき道が見える時」もあれば、「何日、何年... どれだけ考えても道が見えてこない時」もありますよね。 今回は、「すんなりと進むべき道が見える時！」 について書かせていただきたいと思います。 物語風に表現しますね(^-^)b✨ ~ START~ この日

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          mano. #5 「道」

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          mano. #4 「リラックス」

          「秋の季節は駆け足...👣」 本当に一日一日と景色の移り変わりの早さに驚かされます🍂✨ その様な中でも「時間の使い方」や「物事の捉え方」には柔軟性をもたせたいものですね。 例えば　 “リラックス タイム！” 皆さんは、何をしている時が一番安らぎますか？ ▪️読書 ▪️散歩 ▪️会話 ・・・etc 僕の場合は “ティータイム♪” です。 コーヒーや紅茶、日本茶、中国茶.. その他、いろいろ。 ティータイムでは、その空間の中で過ごす「時の流れ」や

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          mano. #4 「リラックス」

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          mano.#3「Colaborar」

          Colaboracion... コラボレーション... 協力する。 この言葉を聞くと心地よい気持ちになるのは僕だけでしょうか？ 「人を助けること」 や 「みんなで協力し合うこと」 は、 協調性の意識が高い日本人には得意としている事柄だと思います。 しかし、現代の日本的な「助け合い」は、どちらかというと「救ける」の意味合いが強いように感じます。 「救ける」は、困った時にどれだけ害を及ぼすことなく、救うことが出来るかを意識した救済行動の一環のように思います。 それ

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          mano.#3「Colaborar」

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          mano.#2「行き先」

          「行きたい所に行けるとしたら、あなたはどこへ向かいますか...？」 突然の質問に対して、あなたはどう答えますか？ 海に行きたい。山に行きたい。お買い物に行きたい。海外に行きたい。。。 この質問を受けた瞬間から、だいたいの人が日々の生活や仕事、人間関係を意識した中での答えを浮かべることと思います。 例えば、その瞬間に「未来に行きたい。」「過去に戻りたい。」など、時空を超えた世界を意識する人はどれぐらいいるでしょうか。 人々は自らが持ち得ている能力(五感＋第六感)で、周

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          mano.#2「行き先」

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          mano. #1「Cuaderno Branco・白いノート」

          こんばんは！ 皆さま はじめまして、Solunaです。 このたび、心機一転「note」を通じて自己表現をしていくことにしました。 今回のタイトル「Cuaderno Branco・白いノート」は、その名の通り、白紙の部分に自分の言葉やイラスト、写真、メッセージ...etc などをノートに載せていき、一つの形、一つの表現、一つの想いを世界中の仲間たちに伝えていこうと思っています。 Somos el mundo！・世界は一つ！今後ともよろしくお願いいたします。 HIDE

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          mano. #1「Cuaderno Branco・白いノート」

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