怒りの脊髄反射 ｢ムカつく！｣
誰しもが聖人君子ではないので、嫌なことをされたり言われたりすれば、怒りの感情が湧いてきます。しかし、その怒りの感情をそのまま相手に向けるのは感心しません。簡単なアンガーマネージメント(怒りの管理)では、感情をそのままぶつけるのではなく、ゆっくりと5秒ほど数えます。そうすると、心が落ち着いて、怒りの原因を冷静に頭で考えることができます。
最近は、怒った時の感情表現に”ムカつく”を使うことが少なくありませんが、これは無思考の条件反射の様な反応です。パブロフの犬のように、犬にベル
