全身の連動性を高め動作の伝達力を高めるための姿勢

こんにちは。

千葉県柏市柏駅から徒歩７分の路地裏の片隅で、

ねこ背専門整体院　ねこのせなか

で院長しております佐川と申します。

今回は、

全身の連動性を高め動作の伝達力を高めるための姿勢

についてお話したいと思います。 

 スポーツにおいて重要とされている要素として、

スピード=重心移動の速さ

アジリティ=運動時に身体をコントロールする能力

クイックネス=刺激に反応して速く動き出す能力

というものがあります。

そのときに重要なのが、

身体の力を四肢に伝達し連動性を高めるための正しいフォームになります。

例えば野球でボールを投げるとき

つま先→足首→股関節→膝→腰→背中→肩→肘→手首→指先

という順番で、

下半身から上半身に向かってボールを投げるために、その力を伝達させながら身体は全身を連動させながら動かします。

 その際に、元々の姿勢が良くないと身体が硬かったり筋力が弱かったりするので、身体の軸はブレてしまい連動性は低下してしまいます。 

また、巻き肩・猫背など姿勢が悪い人は身体の連動性が低下するので、関節への負担が大きくなってしまい故障の原因になることもあります。

そのため、

□思ったように身体が動かない

□運動するたびに身体が痛くなる

□運動中に何かしらのケガをする

など、

身体のトラブルが発生します。

特に小学生から中学生までの子供にとっては成長障害の原因にもなります。

姿勢による不調は日常生活だけでなく運動にも影響を与えます。

もしかしたら、あなたが健康のためにやっている運動が、あなた自身の身体を痛めているかも知れませんね。

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ねこのせなかは『姿勢から症状を改善するねこ背専門整体院』です。

当院では医学的根拠を基に、「あなたのお身体に合った施術」の提供を心掛けております。

◆臨床経験20年

◆年間施術件数12,000人

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ねこのせなか

【姿勢x美容=健康】ねこ背専門整体院

📮千葉県柏市柏３丁目５−１４ 永江ビル 102

🚇千葉県柏市柏駅から徒歩7分

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