冬だからこそなりやすい！？いつのまにか脱水症状？

こんにちは。

千葉県柏市柏駅から徒歩７分の路地裏の片隅で、

ねこ背専門整体院　ねこのせなか

で院長しております佐川と申します。

今回は、

冬だからこそなりやすい！？いつのまにか脱水症状？

についてお話したいと思います。

冬になると吐いた息が白くなったり窓ガラスに息を吐くとガラスが白くなったりします。
これは、人間の呼吸には水分が含まれているため、寒いところではその水分が冷やされて起こる現象で、人間の身体から水分が抜けていっている証拠になります。

また、冬は夏と違い汗をかいて体温を調節する必要もなければ、それによる水分補給をする回数も大幅に減ります。

ですが、通勤通学の移動中の電車の車内の暖房や保温性の高い衣類により、自分では知らない間に汗ばんでいたりします。
この汗は、風邪などの原因にもなりますので、汗をかいたら替えの肌着に着替えるなどの工夫をしたほうが良いでしょう。

そのため、定期的に水分を補給をしないままでいると、この汗と呼吸により身体の中から自然と水分は抜けていき脱水症状を引き起こします。

ちなみに、「喉が渇いた。」と感じたときには身体は脱水症状を起こていします。
また、高齢になると喉渇きに気づくのが遅くなるため、感じたときには症状が深刻化してる場合があります。

冬場の脱水症状の予防としては、
□１時間にコップ一杯のおさ湯を飲む
□室内や電車内の暖かいところでは上着を脱ぐ
□汗をかいたら替えの肌着に着替える
などがあります。

冬だからといって重要なのは寒さ対策だけではありません。

冬だから気を付けないといけないかもしれませんね。

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ねこのせなかは『姿勢から症状を改善するねこ背専門整体院』です。

当院では医学的根拠を基に、「あなたのお身体に合った施術」の提供を心掛けております。

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ねこのせなか
【姿勢x美容=健康】ねこ背専門整体院
📮千葉県柏市柏３丁目５−１４ 永江ビル 102
🚇千葉県柏市柏駅から徒歩7分

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