『人間八十キロ、日々有酸素一時間』 DAY 34

◽️やってしまった
今日は有酸素だけ。なのでちょっと気合い入れても良いかなと思って、負荷を大きくしました。

いつもより、まあまあ高め

そしたら有酸素の後に確認したら、脇下にガッツリ蕁麻疹が。

蓄積した疲労と、急に忙しくなった負荷でやられたのかもしれません。しまったなあ。ちょっと調子に乗るとこういう目にあいますね。

◽️記録
クロストレーナー 1h
腹筋　20 セット

一時間！

いやほんと失敗しました。明日は休むけど、全然ダメそうだったらもう一日休んだほうが良いだろうなあ。