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『人間八十キロ、日々有酸素一時間』 DAY 31

2024年8月20日 21:58

■明日がっつりやろうかと思って今日はシンプルに
今日は有酸素だけです。いつも読んでるニュース雑誌を忘れたのでスマホで読みながら、音楽や読み上げをきいて一時間でした

▪️記録
（有酸素）クロストレーナー　1h
　腹筋　15 セット

有酸素だけなので負荷は強め

変わらな～～い

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