AKIMARU＠定時退社に命を懸ける
最高の人生＝最高の日々の積み重ねだと考えています。ここではサラリーマンをしながらも、最高の人生にするため日々を全力で生きた証をここに記しています。毎日投稿します。
こんばんは、AKIMARUです。 私は大手インフラ会社に勤める２年目会社員でもあり、３ヶ月前ほどに「多くの人々に良い影響を与えられる」人間を目指すことを決心してその目標達成に向けて日々精進しています。 今回は私が今後も毎日投稿していくであろう日記の意義について 自身の心の整理も含めて記事にしようと思います。 日記をつけた経緯もともと私は日記をつけることをしてきませんでした。理由は、 ・めんどくさい ・記録をつけても読み返さない ・自分は過去を振り返らないタイプだ ・大
朝の目覚めが圧倒的に悪かった 疲労？筋肉痛？否。喉が痛いので体調があまり良くない。 体調が良くない時は顔が重力に負けて、目が赤くなりがちで ブサイクになるのですぐ分かる。 仕事もそこそこに、休養を最優先した。午後休暇取得。 体調が悪い時は、暴飲暴食をしてしまう。おそらく脳みそをうまくコントロールできないのだろう。こんな時は抵抗せずに受け入れる。自分の脳みそが思うままに暴飲暴食をする。後の自分がリカバリーしてくれることを信じて。 今日は身内に報告をした。なかなか連絡を取ら
久々のNOTE執筆 今日は朝8時に起きて、スペシャル家事（スペシャル：普段しないトイレ掃除・洗面所・キッチン・鏡磨き）を済ませて、コーヒーをゆっくりと楽しんで10時。 11時ごろからジムにて、筋トレと有酸素を30分した。 ジム終わりそのまま、温泉&サウナ２セット。 減量中だが昼飯は好きなものを食べるという独自ルールにより ハヤシキーマを作って食べた。 ロッテ戦を見ながら。若手が躍動している。平沢大河の逆転ホームランは胸が熱くなるし、結果が出なくても折れずに努力を重ねた
最近の反省 ・金縛りにあった ・食欲を抑えられなかった ・体重が5キロ増えた ・資格試験を申し込んでいなかった やはり体重が増えてから体が重い気がする。 体が重いと、動きが鈍くなる、やる気がダウンする、自己肯定感が下がる 良いことが何一つない。自制してコンディションを大切にする。 最近のよかったこと ・友情を再確認できた ・自分のあるべき姿がイメージできた ・伸びしろがたくさんある 自分のやりたいことを全部やる 人生は有限である 有限であるからこそやる 命を燃やす 平凡
考える機会を作るため。 最近の自分の人生満足していないわけではないが、 時折現れる閉塞感の原因は情報や周りに溢れ流されて 自分で考えることがなくなってしまったことが大きい。 ただ、自分の思いを書くこと（日記）でも良いのだが、 もし誰かの目に止まった時に少しでも有益だったと思えるような 記事内容を書いていこうと思う。 少し自分の自己紹介をしておくと、 ・男性 ・独身 ・JTC社員 ・一人暮らし ・ごく普通だが向上心がある ・情熱を燃やしたいが何も燃やしていない こんな人間
2022年 僕の人生は圧倒的に変化した。 何か努力をしたとか、成功したとか、自分だけのことではない。 私を取り巻くたくさんの環境が変化した。 今日はここまで。 少しずつ、今までの心境の変化を振り返る。 ひらめきも描く。 今後の思いも書く。 少しずつ、とりあえず、一行でも書く。 ハードルは低く、でも、そのハードルは跨ぎ続けてみる。
前回の記事から書いている朝活習慣が少しずつ板についてきた 実感する効果は抜群だ。朝活で感じるメリット ・ポジティブになる ・自分の時間が増える ・会社への憂鬱さが大幅に軽減される ・朝起きたことで達成感を感じられる ・夜眠たくなるので無駄な夜更かしがなくなる 朝活で総じて言えることは 「時間が増える・自己肯定感が上がる」 この２つが大きいだろう。そして、時間が増えることによって自分に余裕ができるので 今の悩み、今後の人生についてなど普段後回しにする思考を行うことができる。
今日から５：３０に起きるチャレンジを始めた（金曜日まで） 気合いでなんとか起きれた。いつもなら二度寝しているのに起きれた時点で今回のチャレンジに対する熱意を感じる。 朝のスタバは素敵や。360円であの時間を買えるなら ケチって家でやろうとしてダラっとTV見るよりずっと価値がある。 しかし今月ピンチや。お金使いすぎている。支出を今一度見直す良い機会。 今季のボーナスは貯蓄に回したい。 部長が不気味。頑張ろうというより怯えてしまっている。 具体的な策は練らずにケチばかり
土日ともスタバ行った ブログ開設した、サーバーとか契約した たくさん読書した「天才たちのライフハック」「外資系コンサルの知的生産術」 あしたから5：３０に起きる心構えできた 明日から動画撮ってみる 憂鬱な朝と未だ見ぬ人生の光となるように 走りだしたい。
８時に起きた 僕の適切な睡眠時間は７時間であることがわかってきた 朝の散歩が自分のストレスコントロールする上で重要な行動であるとわかった 今自分が感じている悩みや課題とは、その分野についてプロフェッショナルになれるチャンスだと感じた その背景としては、とある本（天才たちのライフハック）の一文で 「知る人は好む人に勝てない。好む人は楽しむ人に勝てない。」 この一文でハッとした。 アンテナが高い方ではなく、関心がないことに関してはほんとテキトーである僕自身が何か人に役立
12時就寝の７時起き 夢でゴキブリが出てきてすこぶる気分悪い とても体調がい 天気もいいのでスッキリ起きれた 週明けの憂鬱感も少なかった 朝シャワー、ストレッチ、瞑想のルーティンが最高だ 定時退社後にヘルシー晩御飯（玉ねぎ、サラダチキン、ゆで卵２個） デザートにアイスとどら焼き食べた 読書しようとしてせず。 YOUTUBEみて８時に寝て１１時に起きて １２時から７時まで寝た すごく寝て元気だーーー 今日も頑張っていこう！
昨日が２時就寝だった けれども７時にスッキリ目覚めた スッキリというのは天気が良かったこと、サプリメント（アルファメン）が良い作用を起こしてくれたのだと思う 仕事はいつも使うツールが利用できず全く捗らなかった 成果は残してやろう。その反面現状の営業対応があまりよくない気がする 即レスこそ正義なのか、お客さんの頼み事に右往左往していいのか 一緒に仕事する人の今の忙しさが見えない、頼みづらい現状をどう打破するのか考える必要がある（マメに連絡すること、スケジュール感を最初の
僕は7時間は寝ないとスッと起きれない あと朝と昼は満腹にしてはいけない。パンは血糖値がアガって頭ボーってする 低気圧って雨降る前が一番感じない？ 終日低気圧による頭ボーってしていた。 なので定時退社して ジムにて背中と脚と体幹を鍛えた その後のサウナ水風呂で決まった 晩飯はうどんとコーンフレーク ２２時ごろには寝れた 晩飯後の時間の使い方は永遠の課題 自己保存の法則が働いているのか、 ついついだらけてしまう
昨日も漫画読んでた。２時にねて、7:30起き（寝不足） 雨がすごかった 18:30には上がれたのでジムに行けた 家に帰って1時間ほどネットサーフィンをしてしまった 情報収集ではなく、ただただ不毛なスマホいじいじタイム 映画を一本みた（水曜日が消えた話。よくわからなかった） 漫画を２巻読んだ 読書を１０Pほどして、日記を書いた 読書は心が整理される 自分の会社がこの先繁栄するのか不安だし、 現状この会社を愛しているとは言えない。 もはや自分の職場の人の良さを
久々の平日 前日の夜に読んだ漫画が面白くて寝不足のため午前中は在宅勤務での幕開け 災害級の大雨によりトラブル頻発 １８時に退社してジムに行く目標は儚く散り せめてもの償いとして会社から家まで徒歩で帰る そして家でかるーーく筋トレ 晩飯は炭水化物なし。健康的 養命酒生活を始めてみたい。活力は高ければ高い方がいい。 特に平日は沈むことが多いので。 睡眠、筋トレ、サウナ、グルタミン摂取。これが僕の健康法。 周りでコロナ陽性が出ている、近くまできているので無理はしない。
中で１日のテレワークを挟んでおよそ１週間の夏休みが終わった このご時世ではあるが帰省しており今は帰宅して 夏休み前に残した洗濯物、明日の茹で卵セット、アマゾンで生活用品ぽち、ストレッチをして 明日からの現実に備える、。 あとはこの夏休みをザッと振り返って心に区切りをつけて眠るとしよう。 夏休みしたこと ・帰省 ・家族集合した ・幼馴染〜大学の友達と会う ・彼女と会う ・ドライブした ・離島に行った ・自然に触れた ・都会に触れた 今思うこと あと何回だろう。
