野菜🥬簡単時短料理！タンドリーベジ、青じそニンニク漬け、台湾風炒めもの等～🥦手抜きしても大丈夫～💖
超手抜き料理から、ちょっとだけ調理する料理まで、我が家のレシピを一挙ご紹介します。
濃い緑の葉野菜は、栄養的に常食したい食品のひとつです！
一番、簡単なのは、、、
洗ってちぎって電子レンジにかけて⇒ポン酢＆ごま油
という食べ方なのですが、（チンゲン菜でやってみて！本当に美味しい！）それ以外にもう少し料理っぽいものも一挙にご紹介しております！
👉コチラをご覧ください⤵⤵
この中でも特に 夏🌞におススメなのは、、、
★タンドリーベジタブル（鶏肉の代わりに野菜をスパイシーなヨーグルトソースに漬け込んでからオーブンで焼く）
★台湾風のにんにく炒め（止まらない美味しさ＝）
★青しそのごま油漬け（食欲が落ちた時に本当におススメ）
です！
是非、野菜料理、もりもり食べて蒸し暑さを乗り切りましょう～🎵
🌞 🌞 🌞 🌞 🌞
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はつみ｜管理栄養士｜プラントベースの栄養と料理＠ベジ広間の縁側
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