髪の毛は一生のうち、何度生え変わる？『 20～25回 』伸びる長さは標準的には1日に0.3〜0.4mm。平均では3日で1mm、1ヶ月で1cm、1年で12cm伸びることになります
薄毛を改善するための『 5つの生活習慣 』①睡眠｜質のいい睡眠で成長ホルモンを分泌させる②食生活｜育毛に必要な栄養素を摂取する③ストレス対策｜ストレスを溜め込まない④喫煙｜徐々に本数を減らし禁煙を目指す⑤ヘアケア｜誤った頭皮ケアに注意する
1日に100本前後の抜け毛は正常の範囲。毎日200本抜けたり、髪の毛が細く短くなったりしている場合は注意が必要です。 ① 抜け毛の毛根に異常がある ② 毎日200本を超える髪が抜ける ③ 髪の毛が細く短くなり抜ける https://ikebukuro-aga-clinic.jp/column/column-1953/
