夏の頭皮ダメージが秋に！ヘアケアは入念に！
夏の強い紫外線や汗で、頭皮は大きなダメージを受けています。
その影響は秋になってから現れることが多く、抜け毛や頭皮の乾燥などのトラブルが増える時期です。
今回は、夏の頭皮ダメージが秋にどう影響するのか、そしてその対策について詳しく解説します。
この記事でわかること
・夏の頭皮ダメージが秋に出る理由
・頭皮ダメージの例
・夏の頭皮ダメージを防ぐためのヘアケア
・秋の抜け毛対策に向けた生活習慣の見直し
夏の頭皮ダメージが秋に出る理由
夏の紫外線や高温は、髪と頭皮に強いダメージを与えます。
特に紫外線は頭皮のバリア機能を破壊し、乾燥を引き起こします。
さらに、汗や皮脂が過剰に分泌され、毛穴が詰まりやすくなります。
この状態が続くと、毛根に負担がかかり、抜け毛や髪の成長が阻害されることがあります。
秋になると気温が下がり、頭皮の皮脂分泌が減少しますが、ダメージを受けた頭皮は十分な回復ができず、トラブルが顕著に表れるのです。
頭皮ダメージの例
では頭皮ダメージの例としてどんなものがあるかみてみましょう！
・紫外線による頭皮の乾燥
紫外線は頭皮の水分を奪い、乾燥状態を引き起こします。
この乾燥が頭皮のバリア機能を弱め、炎症やかゆみ、フケの原因となります。
・汗や皮脂による毛穴の詰まり
夏は汗を多くかき、皮脂も過剰に分泌されます。
これが毛穴を詰まらせ、髪の健康な成長を妨げる原因となります。結果、抜け毛が増える可能性があります。
・頭皮の炎症と血行不良
夏の頭皮は汗や皮脂が過剰に分泌され、毛穴に炎症を引き起こすことがあります。
炎症が起こると、頭皮の血行が悪くなり、毛根に十分な栄養が届かず、髪が弱くなります。
・冷房による乾燥と冷え
夏の冷房は頭皮を冷やし、乾燥させる原因になります。
冷えた頭皮は血行が悪くなり、栄養が行き渡りにくくなるため、健康な髪の成長が阻害されることがあります。
夏の頭皮ダメージを防ぐためのヘアケア
秋に抜け毛が少しでも抑える様に夏にしっかりとケアをすることは重要ですよ！
・紫外線対策を徹底する
帽子をかぶったり、UVカット効果のあるヘアスプレーを使うことで、頭皮に直接紫外線が当たるのを防ぎます。
私は外出時にの頭皮への紫外線対策に一番良いのは「日傘」だと思っております。
また、外出後は頭皮をしっかりと洗い、紫外線による乾燥やダメージを抑えることが大切です。
私は紫外線による頭皮の日焼けが薄毛の原因ではなく、薄毛だから頭皮が日焼けしやすく頭皮に影響がでていると思っています。
・汗や皮脂をしっかり洗い流す
頭皮の毛穴に溜まった汗や皮脂を放置すると、毛穴詰まりや炎症の原因になります。
毎日適切なシャンプーで優しく洗い、清潔な頭皮を保つことが重要です。
過度に強いシャンプーは逆効果となるため、洗浄力が強すぎないものを選びましょう。
・頭皮をしっかりと保湿する
シャンプー後は、頭皮専用の保湿ローションやオイルを使い、頭皮の水分を保つケアを行いましょう。
保湿することで、乾燥やフケを防ぎ、頭皮の健康を維持することができます。
・冷房の使い過ぎに注意する
冷房の風を直接当て続けると頭皮が冷え、血行不良を引き起こします。
適度な温度設定や冷房の使用を控えることで、頭皮の乾燥や冷えを防ぎましょう。さらに、室内での適度な加湿も有効です。
しかし最近は本当に暑く、猛暑が続いてるので熱中症などには注意するようにしてください。
抜け毛対策で熱中症になってしまったら、もともこもありません！
無理のないように長く続けることが重要です！
秋の抜け毛対策に向けた生活習慣の見直し
秋は夏の頭皮のダメージが現れる嫌な時期です。
少しでも抜け毛を抑える為にもこの季節は生活習慣のの見直しをしてほしいです。
・頭皮ケアは入念に
よく言うのですが。顔はケアするのに、なぜ頭皮ケアはしないんでしょうか？
ここ重要ですよ。頭皮も顔も一枚の皮でできています。
同じように頭皮のケアも入念にお願いします。
お風呂でのシャンプー方法やお風呂上りのドライヤーも見つめ直してくださいね！
私の他の記事でもシャンプー方法やドライヤーの仕方など記事にしています。お時間ある時に見てくださいね！
https://hitotema-salon.com/blog/
・バランスの取れた食生活を心掛ける
抜け毛対策には、栄養バランスの取れた食生活が欠かせません。
ビタミンやミネラル、亜鉛、鉄分など、髪の健康に必要な栄養素を意識的に摂取しましょう。
特に、秋は季節の食材である栗やきのこが髪の健康をサポートしてくれる成分を豊富に含んでいます。
・十分な睡眠を確保する
睡眠不足は体全体の健康に悪影響を及ぼし、髪の成長にも影響を与えます。
夜のゴールデンタイムにしっかり睡眠を取ることで、髪の成長を促進し、抜け毛を減らす効果が期待できます。
・ストレスをためない
精神的なストレスは、ホルモンバランスを崩し、抜け毛を引き起こす原因の一つです。
適度な運動やリラクゼーションを取り入れて、ストレスを発散することが大切です。日々のリラックス時間を大切にしましょう。
・定期的なヘッドスパを取り入れる
ヘッドスパは、頭皮の血行を促進し、毛穴の詰まりを解消する効果があります。
また、リラクゼーション効果も高く、ストレスの軽減にもつながります。
美容院など自分に合ったサロンでの定期的なヘッドスパを取り入れることで、健康な頭皮環境を整え、抜け毛の予防に役立ちます。
当店でも大好評「頭頂点スパ」ご用意しております。
まとめ
ヘアケアは一生です！重要なのは無理なく長続きすること！
100％ではなく60％位の気持ちで行ってくださいね！
すると習慣化されます！
夏に受けた頭皮ダメージは、秋に抜け毛として現れやすいです。
しかし、適切なヘアケアや生活習慣の見直しで、ダメージを最小限に抑え、健康な髪を維持することが可能です。
頭皮の乾燥や紫外線の影響を防ぐために、毎日のケアや保湿を欠かさずに行いましょう。
また、日々の生活ではバランスの取れた食事、十分な睡眠、ストレス管理、そして定期的なヘッドスパが抜け毛対策に効果的です。
夏場の頭皮ダメージを防ぐヘアケアや、秋に向けた生活習慣の見直しは重要です。
ヘッドスパや効果的なヘアケアで頭皮の健康を守り、季節の変化に対応することで、美しい髪を保ち、抜け毛を予防していきましょう。
夏の頭皮ダメージが秋に出ることで、抜け毛や薄毛が気になる方も多いですが、しっかりとしたヘアケアと生活習慣の見直しで改善が期待できます。
当店は薄毛に悩む女性を専門としたサロンとして、ヘッドスパや保湿ケア、適切なシャンプー選びなどを通じて、頭皮の健康をサポートしています。
薄毛や抜け毛の悩みがある方も、自分に合ったケアを始めて、季節の変化に負けない美しい髪を手に入れましょう！
当店ホームページはこちら https://hitotema-salon.com/lp01/lp_02/
最後までありがとうございました！
hitotema salon 中尾沙織
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当店は公式LINEまたはお電話にてご案内させていただきます。
宜しくお願いいたします。
hitotema salon(ひとてまさろん)
住所:〒538-0053 大阪府大阪市鶴見区鶴見4丁目12-40
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営業時間: 9:00AM–18:00PM
休日:日曜日 月曜日 祝日
記事を書いた人
【育毛専門美容室hitotema salon】の育毛の先生です。
スタイリスト
平成16年として東京の有名店で13年勤務。大阪にて7年勤務。
お客様の根本の悩みを解決すべく、大阪市鶴見区に薄毛に悩む女性専門サロンをオープン。
あなたの体調・頭皮 ・生活環境に合わせた育毛方法をご提案しています。お気軽にご連絡くださいね！
◆略歴◆
東京の有名店で13年勤務,大阪にて7年勤務
お客様の根本の悩みを解決すべく
大阪市鶴見区にて
薄毛に悩む女性専門サロンをオープン
◆受賞歴◆
hsカットコンテスト優秀賞受賞
平成17年
hsカットコンテスト優秀賞受賞
平成20年
hsカットコンテストシルバープライズ2位受賞
平成22年
hsカットコンテストゴールドプライズ1位受賞
平成23年
IMAインターナショナルモードコンテスト奨励賞
平成25年
IMAインターナショナルモードコンテスト奨励賞
平成26年
フォトコンテストmilbon賞受賞
◆その他・出演・講師活動◆
平成16年 東京コレクションバックステージ担当
平成18年 表参道コレクション出演
平成24年 リアル科学パーマセミナー講師