今週のテニスは股関節の動きやステップを意識して練習しました。選手コースの方と中2男子と一緒に。テニス後、靴下脱ごうとして足の親指が攣り、指を伸ばしてたら2つ隣の薬指が攣り😭靴下をテニス用にしたのに。。。そして、翌日筋肉痛で下半身ほぼオツ！花粉症も炸裂！でも、いい汗かいた🎾
階段上りで足腰を鍛えて体力がついたつもりだったけど、反復横飛びは20回×2で息が上がる 反射神経や瞬発力に課題あり!! よし頑張ろう♪https://note.com/shiny_hawk643/n/n35c8aebd165e
