筋トレすると、マイオカインが放出されます。マイオカインには多く病気を予防してくれる作用があります！これを見たらあなたも筋トレしたくなる！

運動するとマイオカインが放出される！だから運動をすべき！多くの人が運動の大切さを理解しているのにも関わらず運動できないのは感覚的なものでしか解明されていなかったから。マイオカインの効果を知ればあなたは必ず運動したくなる！笑

卵を入れたお味噌。 子どもの頃から大好きです☺️ 卵以外の具は、揚げ、じゃがいも、ネギ。 お味噌汁は、がん予防効果もあるらしいし、スーパーフードですね。