3月15日 ~毎日1%だけ https://youtu.be/nulokCeLBtI @YouTubeより 成果を出している人は、日々の積み重ねをされているのだと実感。 世界一のスーパーマインドフルネスを毎日続けようと思いました。 1年後に効果○○倍❣️答えはYouTubeで #うつ改善
今日は昼前に12まで少し寝て、一時から2時半まで寝てたような?そのあともぼんやり寝転がっていた とにかくダルいけど、心穏やかな5日間