Kevin
メンタルや脳機能に関連する記事たちです。 科学的根拠があるもの、有名大学の心理学者たちの論文や書籍などで明らかになっているような知識を含みます
その他、なんでもないような記事たちはこちらに入れておきます。
マインドフルネスのエッセンスを惜しみなく濃縮した優良な有料記事たち。お手に取ってご覧いただければ幸いです。
はじめまして。 マインドフルネスコーチ、ブッダ思考トレーナーのけびんです！ 「人生の主人公はあなたです」を伝えたくて活動しています！ プロフィール Kevin（けびん） マインドフルネスコーチ ブッダ思考トレーナー うつでの引きこもり状態、アダルトチルドレンの生きづらさをマインドフルネスで克服。世の中でイキイキと活躍する人を増やすため、マインドフルネスでより多くの人を元気づけたい。 個人のお客様向けサービス・無料カウンセリング zoomをつかったカウンセリングです。マ
こんにちは！けびんです。 どうやらインスタグラムがすごいらしいので僕けびんも初めてみました。ゆるゆると更新しております。（インスタはコチラ） インスタはTwitterとは違って写真を投稿していくタイプのSNS。これからこのインスタの可能性がさらに伸びていくらしいので僕が学んだことをいくつかシェアさせていただきますね。 ユーザー急増中インスタグラムって、若者しか使ってないんでしょ？ と、思っているそこのあなた！それはもう古い考えです。確かに数年前までインスタグラム利用者
今からでも遅くない👍 「使うほど脳が発達する」という性質は、実は何歳になっても変わることがない。もう○歳だから…もう若くないから…とか、年齢を言い訳にするのはもったいない。今からでも間に合うので脳細胞をトレーニングして鍛えてあげよう。なによりも、自分自身のために😌🙏
こんにちは！タイトルを見て「え！そんなものがあるの！？」知りたい！と思った方も多いことでしょう。 しかし、あなたが営業に関わる方だった場合はすでにご存じのことと思います。その単語自体知らなくても優れた営業マンであれば自然とこの順序でお話をしているのでしょうね。 その魔法のようなテンプレとは・・・「SPIN」と呼ばれる話法です。 SPINとは？SPINとは、 ・Situation ・Problem ・Implication ・Need Payoff それぞれの英語の頭文
こんにちは！けびんです。 体調を崩しまして、ヒーヒー言いながらこのnoteを打ち込んでおりますｗ 実は大きな失敗、ブレイクダウンを経験しました。しかし同時に大きな温かい気持ちも受け取りました。そのことについてお話させていただきます。 みなさん本当にごめんなさいけびんは12日土曜日にサンクチュアリ出版社様にてトークイベントを開催させていただく予定でした。 しかし、僕が体調を崩したことによりイベントは延期が決定・・・それも前日に、です。 まずは、トークイベントにご参加の
こんにちは！けびんです。 今回は僕の過去の話、未来に向けての思いをカンタンにお伝えさせていただきます。 けびんの過去 けびんのこれまでの人生は・・・「ダークサイドからの覚醒」でした。 って、なんか中二病前ですね笑 ともかく僕は本当にネガティブで自信がなくてダメダメな人間でした。 自分には自信がない、人前で話すこともできない、ちょっと他人とは違うｎじゃないかと思っていろいろ調べました。アダルトチルドレンだったりHSPだったりいろいろとヒットするものはありましたがそれがわ
このnoteを開いていただいたということは、あなたはいままでに・・・ ・自分に自信が持てずに、いつも意見を言えない ・ネガティブな自分はダメなんだ！ ・親から受けた影響で人生台無しだ ・頑張ってて成果も出ているのになぜか満たされない ・お金があるのになんでこんなに不安なんだろう？ と、思った経験があるかもしれません。 そんなこと、人生で一度もない！ 私は自信に満ち溢れている！ 私の人生はすでに完璧だ！ そのような方は時間が無駄になってしまうので、これ以降は読んん
みなさんこんばんは。けびんです。 今回は、「あたまが悪くなる人の特徴」という脳科学のお話をしたいと思います。とはいえ、そんなに難しいものでもなくて、「自転車ってペダルをこぐと進むんだぜ」くらいの難易度の内容ですからご安心を。 ストレスは頭を悪くする！今回取り上げるアタマを悪くしてしまう悪者、それはストレスです。 ストレスがかかると、単純に落ち着かなかったりそわそわしたり、なんだかドキドキして本領が発揮できない・・・ というのは想像できそうですが、コレ本当に頭を悪くして
こんばんは。けびんです。 僕は割と瞑想で人生救われたところがあるのでそれについて書きます。 ネガティブに強くなった！もともと「ド」ネガティブでこの世は自分を苦しめるために存在している、とかワケワカラン厨二設定の世界に生きていました。 なのでそりゃあもうひどい人生を経験してきたのだけど、瞑想してからはだーいぶネガティブからも卒業してストレスもガッツリ減りました。 どれくらい減ったかというと、瞑想を習慣化する前と比べたらストレスの量が10％に低下した感じかな。 科学的に
こんばんは。水見式の結果で特質系と出たけびんです。 今回は、話をするときの話をしようと思います。僕は英語もすこーし使うのですが、そのせいなのか頭の中でいつも明確に動作、対称、相手など登場人物と動作のベクトルがはっきりしています。 自分も別に話すの得意じゃないかもしれないけど、もっと話がうまくなりたい！とか、雑談力が欲しい、人の話が理解できない！という人にはきっと参考になる話だと思うのでお立ち寄りください。 動作主はだれか？はい、動作主はだれか？動作主というのはその行為を
みなさまこんばんわ。けびんです。 今回は「初心」について書いてみようと思います。 マインドフルネスと関係の深い概念ですからね 初心って楽しい！初心を持って何かにとりくむと、楽しいですよね。 新しいことを始めるのって、もちろん不安はあるでしょうが、同時にワクワクしませんか？ だって、目の前には知らないことが広がっているから。知らないこと、未知のこと、新しいものや情報が自分の中に入ってきて、新しい世界を形成していくその過程って、人生で１度しか経験できませんからね。 初
こんばんは。 今日もお疲れ様です。 体調を崩してnoteの更新を休んだ日は不可抗力によるものなのでお休みしたとしても毎日更新が途絶えたことにはなりません。 今回は全然徒然じゃないけど徒然なるままに自己紹介を書きます。 このnoteを書いているけびんという人間が何者であるか？です オタクですタイトルから察していただいた方も多いでしょうが、割とオタクというか、ヲタというか。 脳内の87％以上はアニメとマンガとゲームの混合物で構成されています。 最近も常に新しいアニメ
先日、ぱっち先生もこんなことをおっしゃっていましたね↑ これには賛成で、自己投資できない人というのは自分を大事にしていないし自分を信じていないし自分に対する愛情も欠落してしまうのでは、と思います。 最近はなんでもかんでも無料で情報が手に入るじだいです。 Youtubeを開けばビジネスでもフィットネスでも情報が手に入るし その無料の情報だけで成果を出してしまう人も中にはいます。 そんな人たちをみて、憧れて、僕も「よっしゃ！無料の情報だけでイケるで！」と意気込んでました
みなさまこんばんわ。 けびんです。 僕はアインシュタインと同じ悩みをもっているので天才かもしれない← それは、「インポスターシンドローム」と呼ばれるもの。 かんたんに言うと、 「自分の知識・技術・ノウハウなんて誰でも知ってるしたいしたことないんじゃ～！だから自分なんてちっぽけなヤツなんじゃ～！」 と、思ってしまう現象のこと。 自分は完全にこれにはまっていてよくツイッターに発信なんかでも 「こんなことみんな知ってるよなぁ～」 「こんなん誰の役にも立たないんじゃ
怒りも 悲しみも 喜びも 痛みも 感謝も 愛情も 憎悪も ああなたが感じたのなら、そこにある。 ないものは、ない。 あるものは、ある。 シンプルな この世界のルール。
こんばんは！けびんです。 普段はマインドフルネス瞑想を行い 心理学や脳科学の知識を発信しているけびんですが・・・ 実は現役のスポーツ選手でしたｗ 証拠はコチラ。ちゃんと「Kevin」で載ってますｗ ダンススポーツ・・・なんて、ごく一部の人しか知らないよねぇ でも僕は一生懸命やってます。 ダンススポーツってのは、簡単に言うと 社交ダンスに芸術性や表現力などの加点要素を取り入れて競技化したもの。 （ボールルームへようこそってマンガがあるので、是非手に取ってみてく
