オーラリングのアプリの心血管年齢を見ると、今までは− 5歳だったのが− 6歳に良化した。もっと良化したい。 水泳のおかげかな、と思ってます。水泳をやるようになって、たまに-6歳がちょろっと出て、すぐに-5歳に戻ってたんですが、最近は-6歳に安定しています。

オーラリング3ヶ月分のレポート 平均睡眠が6時間を切っているので改善したい 夏場に睡眠時間が短くなる傾向

オーラリングのアプリに心血管年齢が表示されるようになった。一致の判定。実年齢相当らしい。若い？の判定になりたい。 オーラリングについての投稿 🔗https://note.com/tetsu7017/n/n9e6ed22838bd

【オーラリング】久しぶりに8時間寝れた！

昨日の早朝覚醒とは打って変わって今日は少し寝れたかも、です。

お守りとして、そして自分の心や身体を数値として知る為に愛用しているOura ring。 今使用しているのはもう2〜3年経つ為か、バッテリーの持ちが悪くなってきました。 意外と信頼出来る相棒、そろそろ買い替える時期かな。

【オーラリング】昨日は休息できたので レジリエンスが　普通→好調　に。 レジリエンスはストレスに対するしなやかさ。

昨日はオーラリングを約2年間使用して、睡眠時間が初めて8時間を超しました。8時間以上は寝過ぎ。一方コンディションスコアが75と悪い。

今日は冬至ですね。一年で陽が一番短い日です。奥さんに『柚子風呂用意してね』と小学校1年生の娘。オーラリングのスコア、良かった！