ほりけん

その日思ったことなど、適当に毎日書いています

ほりけん

その日思ったことなど、適当に毎日書いています

  • ほりけんの考え

    ほりけんの在り方・考え方などのメモ的なnoteまとめです。

「通知」との向き合い方……平日も「おやすみモード」運用始めました

少し前から土日限定で始めていた、iPhoneの「おやすみモード」設定ですが、案外いい感じなので今週から平日の日中もスタートすることにしました。 といっても、すべての通知を完全にオフするわけではなく、おやすみモード内の設定で電話やLINEなどコミュニケーションツールの通知は常に出るようにしているので、やりとりにも特に支障はありません。 そして、僕はわりとどんなタイミングでもスマートフォンもしくはパソコンを開いているので、プッシュでわかりやすい通知が出なくても大体はタイムリー

ほりけん

    • 僕は多分、常に心身の好調を保つ努力をしなければいけないタイプ

      5月中旬頃から低血糖や体調不良が始まり、同時期に色々重なったのもありメンタルも下降線。 仕事の休みが必要なほどまでは行きませんでしたが、自分的な感覚では結構ギリギリの綱渡りをしていたタイミングも正直ありました……(その時期に出張がなかったのは本当に幸運だった) それがようやく整い出したのが、ここ10日間ほど。Oura ringの各指標もかなり良い方に向かっており、一時期最低の「不足」ゾーンを彷徨っていたレジリエンスも、気づけば「好調」ゾーン一歩手前まで来ています。 こん

      ほりけん

      • 「正しい」をひたすら振りかざすことの危うさ

        今朝、Twitterのとあるトレンドワードに関する投稿が炎上しているのを目撃しました。 投稿者はわりと「自分は被害者」的なスタンスの物言いだったのですが、そこについている返信は「いや、お前が悪いだろ」というのを、元投稿の"アカンポイント"を引用しながら突きつけるという構図。 正直、僕から見ても擁護することはできない内容ではありましたし、指摘されている内容はほぼ「正しい」のですが、この「正しい」というをひたすらに振りかざす光景には、若干の恐怖……というより虚しさ？悲しさ？危

        ほりけん

        • 「気にしない」は才能、「気にする」も才能

          皆さんは「気にしない」タイプですか？それとも「気にする」タイプですか？ ◇ これは本当に個人差が出ると思っていて、僕なんかは何事も気にしすぎるほど気にするタイプです。 少し相手からの返事が遅いだけで「怒らせてしまったかな？」と心配してしまったり(もちろん相手や内容によりますが)、起こってもいないことを不安に思ってしまったりします。勝手に。 本当に「勝手に」なので、これで精神を病んだり、そこ派生で体調崩したりするのは本当に馬鹿だと思うのですが(笑)、これはもうそういうも

          ほりけん

        「通知」との向き合い方……平日も「おやすみモード」運用始めました

        ほりけん

        マガジン

        • ほりけんの考え
          9本

        記事

          一つの光景から思い出す

          数日前、STVのどさんこワイドを見ていた時に、お天気コーナーの背景に室蘭のライブカメラが映されていました。 ↑これです 陸地と海、橋の感じがなんとなく瀬戸内海っぽく見えて良いなぁ〜〜〜と思ったのですが、そこで「似たような光景を見たことあるよな？」と思い出しました。 で、探してみたら写真がありました。 どこで撮ったかは完全に忘れたのですが、間違いなく室蘭の、少し小高いところで撮ったものです。 ◇ この写真に付随する思い出は割愛しますが(仕事関連なので、全然隠すような

          ほりけん

          一つの光景から思い出す

          ほりけん

          旅の原点、旅は原点

          昨日まで、2日間の帯広出張でした。と言っても「帯広市」にいたのは最初の3時間ちょっとくらいで、その他の時間はさらに東のほうにあるとあるまちにいたので、「十勝出張」と言った方が正しいかもしれません。 諸々の事情で車移動が難しかったため、関係先の方への送迎をお願いし、池田駅発着の移動でした。 一昨日、往路は夕方の普通列車で帰宅時間帯の人たちに混ざって。 ワンマンカーの気動車に揺られて一駅一駅進んでいくのは、やはり僕の旅の原点だなと感じました。 便利な特急や地下鉄では得られ

          ほりけん

          旅の原点、旅は原点

          ほりけん

          「土地勘」という最強のコミュニケーションネタ

          僕は前職時代の1年間だけ帯広に住んでいたことがあるのですが、それにしては異常なくらい十勝管内の"土地勘"があります。 それはなぜかというと、トドックの配達で十勝エリアを東西南北駆け巡っていたからです。非常にシンプルな理由。笑 そのため、今仕事で十勝管内の色々なところに訪問する中で「来たことありますよ」「あのお店良いですよね」的な話をできる機会もめちゃくちゃ多く、初めてお会いする事業者さんや関係者の方とも打ち解けるのが早い気がしています。 自分の住んでいるまちのことを知っ

          ほりけん

          「土地勘」という最強のコミュニケーションネタ

          ほりけん

          幻のバイト×2

          一昨日くらい、友人が「過去にやっていたバイト一覧」みたいな投稿をSNSにしていて急に思い出したのですが、僕には「幻のバイト」の経験が2度ほどあります。 ………といっても、登録はしたけど実際には働かなかった、というレベルのものなのですが。 ◇ 一つめは、イベントスタッフのバイト。これは大学1年生のわりと早めのタイミングで、友人に教えてもらって登録会に参加したはずです。大学生あるあるみたいなバイトですね。 大阪の会場までわざわざ行ったのですが、結果仕事へのエントリーはせず

          ほりけん

          幻のバイト×2

          ほりけん

          今日はnoteお休みします

          今日はお休みです。また明日。

          ほりけん

          今日はnoteお休みします

          ほりけん

          心身の健康を保つための先行投資

          今のところ30代前半ではありますが、日々の何気ない会話の中でこんな言葉が聞かれる機会が増えてきた気がします(もちろん、僕もその言葉を発する1人……) これまでは何も考えず、適当にごり押ししても何とかなってきた心身のコンディショニングも、年齢を重ねるごとにその難易度が高まってきています。 それは単純に体力の減少や筋肉の低下などもあるのでしょうし、仕事の内容やそれに伴う責任感、生活環境の変化なども影響しているでしょう。 土曜日の夕方、珍しくマッサージに行ってみたらとても調子

          ほりけん

          心身の健康を保つための先行投資

          ほりけん

          可視化で驚く

          普段何気なくしていることや、当たり前だと思っている状態を何らかの方法で「可視化」してみると、驚くような結果を目の当たりにすることがしばしばあります。 今計測している血糖値なんかはまさにそうで、食べるものや食べ方、食べるスピードによってこんなにも大きな差が出るのだ、ということをまざまざと見せつけられています。 より健康的な食事を意識するようになる反面、怖くて食べられないものも増えそう……笑 ◇ あと、最近の「可視化」びっくりはこれですね。 ペットボトルの購入数。 今

          ほりけん

          可視化で驚く

          ほりけん

          マッサージに行ってみたら、自分の体の特徴が色々見えた

          ここ数日、朝起きた瞬間から猛烈に肩が凝っていたり、後頭部のあたりがズーンと重かったり……凝り固まっている感じがすごかったので、珍しくマッサージに行ってきました。 わりと近所にあるお店で、料金も割と良心的な設定だったのでそこまで期待はしていなかったのですが……結果、信じられないくらい良くなりました……！ 肩や首周りが軽すぎて、ふわふわしてちょっと違和感さえ覚えるくらいです。笑(もちろん良い意味でね) 約1時間の施術を通していくつか僕の体の特徴が見えてきたようで、施術中&終

          ほりけん

          マッサージに行ってみたら、自分の体の特徴が色々見えた

          ほりけん

          小さなホスピタリティが持つ力

          何かと多い帯広出張。今年に入ってから、基本的には同じホテルに泊まり続け帯広ています。 帯広駅前のビジネスホテルは前職時代を含めて色々と泊まり、大手どころはかなり網羅したんじゃないかな？とも思うくらいなのですが、その中で選んだのが最近泊まり続けているホテルです。 いくつかある理由のうち、自分的に大きいのは「枕が合う」というのと「環境として静か」かなと思います。しっかり寝るために、とても大事な要素。 ◇ まだ回数こそ多くないものの、一応「定宿」と言っていいくらいは宿泊して

          ほりけん

          小さなホスピタリティが持つ力

          ほりけん

          後輩の姿に元気をもらう

          久しぶりの帯広出張のため、今朝は少し早めに始動。このnoteも、新札幌に向かう地下鉄の中で書いています。 当然……と言うのも少し変ですが、母校がそちら方面にあるもので、この時間帯の地下鉄に乗ると必然的に後輩たちの姿を目にします。 僕自身、そこまで"愛校精神"的なものがあるわけではないものの、やっぱり母校の生徒たちを見ると少し特別な気持ちになり、なんとなく元気をもらえますね。 毎朝この地下鉄に乗っていたのかと思うと信じられないですが(笑)、もらった良い刺激をエネルギーに今

          ほりけん

          後輩の姿に元気をもらう

          ほりけん

          話しかけ上手

          仕事でも、それ以外のソーシャルな場でも、家庭でもそうだと思うのですが、「話しかける」のが上手な人とあまりそうではない人というのがいるような気がします。 (上手いか下手かは置いておいて)僕自身はかなり気をつけている方ではあるのですが、話しかけるのが苦手そうな人を観察していると、大体の場合が「自分の話したいことを自分の話したいタイミングで話し出す」というパターンな気がします。 相手のことがきちんと見られているか？というのもありますし、「そもそも見る気もない」という人も中にはい

          ほりけん

          話しかけ上手

          ほりけん

          大人になる、ということ

          有り難いことに時々、友人から身体を動かすスポーツのお誘いをもらいます。 そして、時々の時々はその機会に参加させてもらうのですが、最近そういった場に行ってなぜかこう……ヘロヘロになるまで全力を出し切れない自分がいることに気づいたんですよね。 知らず知らずのうちにストッパーをかけて、自分の動きをセーブしてしまっているという。 で、そこで思ったんです。 「大人になる」とは、身体を動かして遊んだときに体力がすぐ尽きることではなく、翌日のことを考えて身体を動かすのをセーブしてし

          ほりけん

          大人になる、ということ

          ほりけん