昨日はジムで肩を3種目とTABATAを1setでサクッとトレーニングしてきました。
6/22練習日記 TABATAトレーニングをランニングに応用してやってみました! たかが4分ですが、いや、きつすぎる笑 ほぼ4分間全力疾走する形になるので終わった後は筋トレした後みたいにフラフラですね。ダイエットには向かないですがトレーニングとしてはいい!忙しい人におすすめです!