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もうどうにでもな~れだけはダメという習慣化

HIIT!!:FJ#6:2024.01.20

9か月前

疲れにくいカラダをファンクショナルで手に入れよう!+自宅で楽しく出来るファンクショナルトレーニングメニュー32:無敵のスタミナづくり! スーハー!\(  ̄0 ̄ )/ サンソ・イッパイ!

4月9日(日)🍺🍺 沖縄合宿Day1

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昨日はジムで肩を3種目とTABATAを1setでサクッとトレーニングしてきました。

短時間でスタミナを向上させるのはTABATAトレーニング

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6/22練習日記 TABATAトレーニングをランニングに応用してやってみました! たかが4分ですが、いや、きつすぎる笑 ほぼ4分間全力疾走する形になるので終わった後は筋トレした後みたいにフラフラですね。ダイエットには向かないですがトレーニングとしてはいい!忙しい人におすすめです!

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10月1日(木)LEOMOリモートフィッティングその後②

9月29日(火)tabata