6/22練習日記
TABATAトレーニングをランニングに応用してやってみました！
たかが4分ですが、いや、きつすぎる笑
ほぼ4分間全力疾走する形になるので終わった後は筋トレした後みたいにフラフラですね。ダイエットには向かないですがトレーニングとしてはいい！忙しい人におすすめです！