akihiro.takaoka

    • RX Bike Life

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      自転車ロードレースのアマチュア世界一を目指すアマチュアレーサーの日記。 自転車の楽しさを広めたい。

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      Roppongi Expressの選手がレポートを公開します

    • Roppongi Bike Life 2020_01

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      9月のグランフォンド世界選手権への決意を胸に新年をスタート。 新しいVengeはFシングルという新しい試みで、ぼちぼち組み立てていきます。

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      ツールドおきなわに向けて練習を積み重ねる月間の日記です。

    • Roppongi Express - 2018年12月

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12月3日(金)🍺 Zwift 1h、CRUX

9時過ぎまで寝ていた。それでも6時間くらいしか寝れてないが。

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12月1日(水)🍺 厚木へ、Zwiftレベル50

前日寝たのは23時頃だった。 朝6時頃に一度目が覚めたけど二度寝したら9:30近かった。珍しくかなり長く寝れた。

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11月30日(火)🍺 Zwift、経過観察、新宿でビール

今日も飽きもせずに練習はZwiftで1hx2。飽きるとかそういう問題じゃなくて、それしかできることがないから。あ、もちろん自重だけの基礎的な筋トレは少しずつやっている。…

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11月29日(月) Zwift x 2、グラベルバイク

昨日も23:30頃に就寝したけど、全く寝付けず。2:30頃まで眠れなかった気がする。朝も早くに目が覚めて、二度寝。

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11月28日(日)🍺 練習なしの日

今日は練習なし。で何をしてたかって言うと、、、

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