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      自転車ロードレースのアマチュア世界一を目指すアマチュアレーサーの日記。 自転車の楽しさを広めたい。

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      Roppongi Expressの選手がレポートを公開します

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      Roppongi Bike Life 2020_01
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      9月のグランフォンド世界選手権への決意を胸に新年をスタート。 新しいVengeはFシングルという新しい試みで、ぼちぼち組み立てていきます。

    • Roppongi Express - 2018年10月
      Roppongi Express - 2018年10月
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      ツールドおきなわに向けて練習を積み重ねる月間の日記です。

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11月26日(木) 朝RUN、外練スプリント

最近朝は6:15には始動するので、その前に起きて練習はちとツライ。

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11月25日(水)🍻 Zwiftで20分走、ジム

起きてから朝飯前に練習。今日もZwift。今日も20分走。 ■Zwift:0’38 21km 43TSS / 10m SST x 2 オールダンシング

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11月24日(火) Zwift2回

トレーニングはいつもどおり起床後に水だけ飲んで一発Zwiftを。 ■Zwift:0’35 19km 43TSS / 20m SST  286W

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11月23日(月) 休養日

7時過ぎまで寝ていた。最近23時くらいには寝てしまっているので、8時間も寝たのか。とりあえず時間ないけど少しだけローラー。

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11月22日(日)🍻🍻 大磯クリテ参戦

渋滞 8時出発、予定が少し手間取り8:10頃。高速道路渋滞で大磯到着が10:30前。娘のレーススタートが11:15なので取り急ぎそれに間に合うようにバタバタと…

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【RX 高岡】 2020.11.22 大磯クリテリウム第1戦 エリート 優勝

レースの位置付け 都心から70分ほど(ただし渋滞があると2h)、自走だと70kmほどなので参加しやすい。距離短いけどその分高強度で集中して走れる。毎月開催なのでテーマや…