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札幌での宿はドミトリー。やや狭いけど寝てしまえば問題ない。 夜中にトイレで一度目が覚めて…
サロベツ100マイルロードレースに参加するために北海道へ。 100マイル＝160km。公道でこの距離…
起床時62.6kg。ようやく少し落ちた。 今日は軽くの日なので朝食前に。
2泊3日の合宿最終日。 幸い天候に恵まれた。標高1000mなのでやはり涼しくて30℃もいかない。高…
とりあえず2泊3日で比較的涼しいだろう河口湖周辺で練習しようと思ってきた、2日目。 予報通り…
会社の後輩が働いている会社（SANU）のサービスを使わせてもらう機会を頂いたので、河口湖へ。…
夜ふかし（と言っても1時くらいに寝たが）したので朝はダルい。 お酒も飲んだし。 アイマスクして8時くらいまで寝たかったが7時には目が覚めた。 65.1kg。そういえば過去も8月に体重が増えるというのはあった気がする。 暑さに対する身体の反応がそうなのかもしれない。
世間では３連休。 平日とか休日とかあまり関係ないヒトになっているけど、世の中では他の人（…
今日は今週で唯一しっかりとしたトレーニングメニュー（＝高強度）をこなす日。 ランプテスト…
2日連続で4h＋乗ったので、今日は軽くの日。 1h自転車こぐメニューだったけど、ちょっと変更し…
今日は4.5時間走りたかったので、早朝出発で房総へ行き暑くなる前に終えてしまおうと。朝から…
仲間との朝練に参加する為に4:25AM起床。 4:45に出発。
起床時体重62.3kg。脱水で落ちた。 今日はお昼に用事があったので、午前中にジムへ行く。
8時〜2時間エンデューロ 14時〜おっさんずカップ 19km 17時〜エリート 38km という3つのレースにエントリー。練習再開から二日目でいきなりレースってのもアレだけど、強度は走り方でコントロールできるし、レースでないと得られないものもあると思い。
