Roppongi Bike Life 2020_01

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記事

1月17日(金)🍻 名古屋へ

Venge シェイクダウン 名古屋出張、その前に軽く走る。

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1月16日(木) フロントシングルロード

Vengeほぼ完成 今回の目玉はSRAM RED AXS eTapのフロントシングルで組んだってこと。 12Sで...

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1月15日(水)🍻🍻 Zwift Day

トレーニング 1. Tour de Zwift ■Zwift:1’30 50km 90TSS / Tour de Zwift 1st Stage...

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1月14日(火) チーム朝練

チーム朝練 いよいよ始動。 今までは不整地でオフロード仕様のバイクで基礎的なテクニックの...

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1月13日(月・祝) 回復系トレーニング日

Zwift 200km走った翌日なので今日の練習は無理せずに。 やっぱり少し左手が痛む気がするので...

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1月12日(日)🍻 手賀沼練、Ogino

早朝起床で200km・13時帰宅 5時目覚ましセットして朝食・コーヒー飲んで6時出発、のはずがな...

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1月11日(土) バイク練なし

二日酔いでクリート合わせ 二日酔い。昨日はビールを短時間にかなり飲んだからか。起きたら8...

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1月10日(金)🍻🍻 新年会

Zwift Work Out 1時間くらいローラー乗ろうと思っていて、Zwift Companionアプリでちょうどよ...

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1月9日(木) 診察・リハビリ、LOOKクリート合わせ

ローラー回す 今日はリハビリ。 の前に朝少しだけローラー。とりあえずたくさん乗るよりもク...

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1月8日(水)🍻 中華街へ進出

Zwift練 x 2 ■Zwift:1’30 55km 77TSS 1131KJ / Faster Masters (B) 90分のファスト...

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