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筋トレや高強度の運動は太りにくい体質を作れる明確な理由とEPOCとは?vol.551

【EPOC】日常の消費カロリーが増える有酸素運動のやり方を紹介!

有酸素運動vs筋トレ
どちらが痩せるのに有利?

3年前

【論文ざっくり翻訳】運動強度の違いによってEPOC(アフターバーン)に違いはあるのか?

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アフターバーンとは?

【筋トレ➡有酸素運動??有酸素運動➡筋トレ??】

アメリカ フィットネスでカロリーを燃焼し続けるアフターバーン効果

5か月前

筋トレ後のアフターバーンで具体的にどれくらい消費カロリーが増加するのか調べてみた

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