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進化論から考えるAI時代のキャリア戦略

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昨日はうっかりウトウトしながら noteをUPしたら 載せた写真がなんじゃこりゃ(;゚Д゚) 修正してみました 【重力に負けルナ!】うんどうの始め方②① 背面トレーニング寝る前にどうぞ^^

【反り腰さんにオススメ・ももの前の張りをほぐす】うんどうの始め方①⑥

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【ゆっくり眠りたい】うんどうの始め方③⓪

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【立つとき意識したいこと】うんどうの始め方②②

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【肩こり解消】うんどうの始め方①⑤

寝る前には脚をほぐして 流れを良くする 足が重くて寝られない方 ぜひやってみてくださいね

【骨盤がゆがむってどういうこと】

【腱鞘炎予防!】うんどうの始め方②⑨

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【いつのまにか消費量UP!】うんどうの始め方③①

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おはようございます。 今日は朝の体調はいかがですか? 余裕があったら階段を登ってみましょう。 登るのにたじろいでしまったら 降るでもOK。 まずは少しだけやってみる。 カラダはその積み重ねで変わっていきますよ。

【憂鬱な時間の原因】PMS(月経前症候群)

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【煮詰まったらやってみる】うんどうの始め方③③

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おはようございます 今日も暑そうですね。 朝は起きてカラダが温まってきたら 活動を始める前にひと伸び。 #うんどうの始め方 過去記事から【わき腹スッキリ】うんどうの始め方①① くびれに関する最新記事①⑨と共に チェックしてみてくださいね 今日も体調気をつけて良い一日を!

【自律神経ってなんだろう?】

【ゆるゆる習慣身につける方法】

【うんどうを始められない人のための】うんどうの始め方②⑤

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「雑念をなくすことが課題です」マインドフルネスってなんだろう。

【ふくらはぎスッキリ】うんどうの始め方。②

閲覧数が伸びなくて どうしたものかと多いながら いつものつぶやきしてたら うっかりハッシュタグつけ忘れるミス

【うんどうの始め方】そろそろ運動しようと思ってみたけど始められない人のための“うんどう”の始め方①

乳がん!?脇の下にしこりを見つけたので乳腺外来を受診した話。

【膝を守っておなかもスッキリ】うんどうの始め方①⑥

【ねこ背もスッキリ】うんどうの始め方①④

【寝る前にできるウエストくびれ作り】うんどうの始め方①⑨

朝の意気込みを伝える

10年後のあなたをサポートしたいワケ。

「私の周りにいる ちょっとの人に 正しい知識を伝えて健康になってもらうことで その人のまた周りにいる人が また更に健康になってもらえるといい。」 私の尊敬する先生の言葉。 #カラダ #うんどうの始め方 #10年後のあなたをサポート #日常生活をうんどうにする

【脚のむくみとりたい!】うんどうの始め方②⓪

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【アウトプット➡インプット】

【座るときのコツ】うんどうの始め方②③

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OL:arco(アルコ)さん1

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今日は雨。 バス待ち時間に かかと上げ下げ。 むくみ解消、足首をキュッとさせる動き。 それはちょっと恥ずかしいわ、、、 と思った方は つま先上げ下げ。 ふくらはぎのストレッチにもなりますよ。 #うんどうの始め方 #カラダ #10年後のあなたをサポート