歌う私のからだ作りB-2@VBWbot.今よりも足裏全体でしっかり立ちたい時は、足指パッチン。足の親指と人差し指を音がするぐらいはじく。往復共。ゆっくり力強く。ぽかぽかしてきたらＯＫ！つらないように気をつけて。まず片足だけして確認してみるとあら！？足裏の吸盤化が感じられます。

歌う私のからだ作りB-1@VBWbot.立っている足裏に感覚を集中してみよう。左右で重心の位置やバランスが違っていませんか？足裏全体でしっかり立ちたいですね。重心の位置を足の親指の根元あたりにしてみましょう。(履き慣れた靴裏の減り方も参考になりますよ。)立つ度確認すると◎。

３カ月前だろうか?束ねた髪が細くなったと感じていたが。円形にハゲが2つも…。一日中涙が止まらなくて怖い…。両サイドに500円程らしい。怖くて鏡を見ることができない。ウィッグもあるからと笑顔の彼。人から褒められる髪だったのに、自分で20cm程切った。3日は予約日、先生に相談しよう。

昨日病院へ。選択肢、治療する・しない。原因と完治も不明。治療をすることに。ステロイドを患部塗り１か月後に様子を見ることに。ウィッグカタログを手渡される。軽度かと思っていたが中度の多発性円形脱毛症みたい。経過を見て他の治療もあるといわれた長期戦になる。再来月は、がん検診通院だなぁ…