3年振りの胃カメラでストレスもあったのか、疲労感でエネルギー不足になったのか、睡眠が浅かった。人は食べないと本当にヘロヘロでファスティングなんて絶対にダメだと思った。そして酸活の大切さ。呼吸筋や肺活量を鍛え常に心も体も元気でありたい💖 ピロリ菌検査は一度した方が良いですよ✨

２か月に１度の膠原病の診察の日で、５つも検査が💦しかし、技師さんが気さくな方で、機能検査も失敗もなく乗り切れました😊花粉症なのに、肺活量の検査は厳しかったです💦結果は、心臓も肺も、むしろ年齢と持病から見たら、元気な方と😲不調に関わらず、身体は顔晴ってくれてる😿実に感謝、ありがとう

【肺活量を増やしたい！？】 〈質問文〉 管楽器をやっているのですが 息が続かなくて困っています。 音色も細いと言われます。 何か解決法があればお願いします。 回答は動画でどうぞ！ https://youtu.be/rN0o05qA3_U