シンドイ！や メンタル終わっとる… とかってもちろん外的要因が殆どなんだけど自分で対処できる事として ・中々の空腹状態 ・会話（特に自分が喋る文字数） だったりする。 少しでも小腹を満たして嫌いじゃない普通の距離感の人とただ駄弁るだけでも驚くほどメンタルが穏やかになるからオススメ

微笑み鬱という言葉があるらしいよ もしかしたら…前にも書いたかもしれない…けれど覚えてない 本当に限界な時程 私は笑ってしまうのだ 笑いながら「大丈夫だよ」　 と言ってしまう 心配かけたくない気持ちと 悟られたくない気持ちがあるのだ だから生きてこれた気がする

こんなに悲しい感情を乗り越えなければならないなんて。こんなに寒い冬を越さなければならないなんて。人間て、生きるだけで、結構大変だし、エラいよね。何かを成し遂げなければと焦る自分に慰めの言葉。