氷枕、水枕をして寝る。『眠れないあなたに』という本で松浦弥太郎さん書いていたテクが以前から気になっていました。 毎日8から10時間、眠れないことはない皆眠賞の私ですが、日中のオーバーヒート頭をケアできていないな。 取り急ぎ百均グッズでしたが冷蔵庫で冷やした枕が気持ちよかったです。
うつ状態で水枕しばらく放置してしまってたらカビてて洗ってもらった梅雨明けだし熱中症気をつけるために使うよ(´・ω・｀)カビさしてごめんよ
暑い日もあるから水枕を導入したのだけど、思ったよりたゆんたゆんしていて酔ってしまい眠れず頭痛が起こるっていう😂
