ギフテッドやHSPの方たちと接していて思うのは、食事や栄養が盲点になっていることが多い。パニック障害、解離性障害、フラッシュバックの原因として、機能性低血糖、鉄欠乏性貧血、タンパク質不足と糖質過多、甲状腺や副腎が関係している場合がある。 心理的な問題だけではない場合があるのだ。

時間がある時はお金無いしー、仕事で稼げてる時は時間ないしねー

おなかがすいて本も読めない。前頭葉がぎゅうぎゅうと痛い。目が回る。吐き気は少し。これは仕合わせ。くらくらする。洗濯できない。朝の花の水やりもまだ。おなかがすいた、おなかがすいた。苦しい。目が回る。みぞおちがえぐられるように感じ、重い。耳もぎんぎんする。目が回る、おなかがすいた。

hsp→エンパス→パニック障害

子供の頃は死がとても怖かった。 大人になった今は生きるのが怖い。

今日も低血糖でグラノーラを焼けなかった。洗濯できなかったし、夕ごはんも作れなかった。朝の低血糖から回復まで13時間苦しんだ。わたしは血糖値が72mg/dL で十分にきつい。内科の先生に笑われた。 皆さんはどうだろうか。