考えてもどうにもならないことを、考えるのを止める。すぐに止められなくとも、「気になるねえ」「でも何も変えられないねえ」と自分に語りかける。徐々に、考えてしまう癖を止めていく。 カットアウトだと上手くいかない。少しずつ、無理のない嘘のないフェードアウトを狙う。 「納得」を導き出す。

引き寄せの法則について✨ 自分の感情の動きには「癖」があるから、自分が望むものを引き寄せられない人は、その癖を意識して変えていかなきゃいけない😊 でもなによりもまずは「生きづらさ」を手放すことが先💪🏻 自分を許す心の筋トレが終わったら、 感情の癖を変える思考の筋トレ、にシフト🥰

おはよう木曜日✨ この世界でなにより大切なことは 「今、自分をポジティブな気持ちにさせてあげること」🪴 ネガティブを感じていると気付いた時に、 じゃあどうなったら良い感じになる？ って自分で聞いてあげる。 ネガさんからポジさんに移行するっていう練習で思考の癖が変わってくるよ🫡✨

望むことを引き寄せる🪴 → いま目の前で起きているネガティブな「現実は関係ない」のでフォーカスしない🌼 大事なのは「自分が今何を感じている」か。 今感じていることと今後の出来事が結びついて来るから、目の前で何が起こっていようが、今どれだけ自分の心を軽くできるかが大切なのだ🥰